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痛风是大家常常听到的一个病名，很多人也知道它与高尿酸有关系。 “海鲜加啤酒，痛风我有。” 诚然，海鲜和啤酒都会导致人体尿酸升高，进而诱发痛风。 那么，今天我们就来聊聊痛风这个事儿。 痛风的形成 就是因为尿酸高么？ 说起痛风形成的原因，我们还是从它的原因——高尿酸说起。 人的尿酸升高与摄入过多的含嘌呤食物相关，所以之前在病房，管理痛风患者时都会下一条医嘱“低嘌呤饮食”。 不过有些人可能会有疑问，为啥同样去喝啤酒，其它的人没事，就我痛风了呢？ 这个实际上是问题的关键—— 尿酸在体内主要是经过肾脏代谢的，当肾脏代谢能力下降的时候就会导致尿酸在体内的堆积，所以，高尿酸可能还不单纯是“吃”的问题，还有“肾”的问题。 这一点实际上与中医的认知也是对应的，中医里虽然没有高尿酸的观点，但是痛风疾病的病位实实在在是在关节与骨骼上的，什么与骨的关系最密切呢？ 肾主骨啊！所以无论是痛风还是高尿酸，追根溯源，都与肾气的关系非常密切。 这里还需要补充一点的是：中医中的肾并不是单纯指的解剖学的肾脏及其功能，其包含这一部分，且内涵更为丰富，之后暂用“肾气”这个词来代替。  中医怎么看痛风？ 大家可能会问，用中医的观点，是如何系统地认知痛风的关节疼痛呢？ 实际上，中医中有一个疾病和痛风非常类似，叫做“历节病”，即关节的疼痛肿大变形，我们先来看一段话
这一段话非常经典，开宗明义就告诉了我们，历节病是由于风寒湿这样的邪气停留在关节而导致的——
 我们今天聊的痛风就属于第三类居多。 那么大家就会问，上面说是肾气不足，这边又说是风寒湿停留在关节，这两者有关系么？ 实际上正是由于我们的肾气不足，关节抵御外来邪气的能力才会下降，进而容易被风寒湿干扰。 这就是“邪之所凑，其气必虚”的意思。 痛风能预防么？ 痛风如今发病越来越年轻化了，这不由让人担忧——是不是人终有一病，或病于糖尿病，或病于痛风？ 但其实，知道了痛风这个疾病的原因，对于这个疾病的预防及养护其实也有方法可循。日常养护我们可以从几个角度来看—— 固肾 肾是我们的树根，即便不从痛风来讲，对于它的养护也是非常重要，日常的早睡也是养护肾气的重要方法，很多人可能没有意识到，睡觉是最好的补药，它比我们平时接触到的营养品要有“营养”很多很多。 前段时间在网上很火的一个推文就介绍了一位女子坚持打卡286天10点睡觉的变化，感兴趣的朋友可以去搜一下，一看大家就知道为什么睡觉是最好的补药了。 不过，不可否认的是现在失眠的患者很多，除了确实过大的生活压力，过度丰富的夜生活影响之外，很多人肾气的不足是导致失眠的主要原因，也就是说，肾气不足与失眠会形成一个恶性的循环，这是很值得重视的一方面。如果入睡困难，也可以在睡前泡泡脚，帮助缓解，除此之外再给大家介绍几个小妙招—— 不过需要注意的是，痛风患者，尤其在疾病发作期，泡脚的温度不要过高，时间也不宜过长。  食养 对于已经有痛风的人而言，饮食的管理就非常重要了，毕竟肾气也不是一下子就可以恢复的，我们需要在饮食上相对克制，从而减少发作的可能。 首先要减少高嘌呤的食物摄入，比如高脂肪的肉类、海鲜、动物内脏等，啤酒、白酒、碳酸饮料自然也属于这一类，大家都会比较熟悉。 那么这些食物在中医的认知中也基本属于肥甘厚腻，不容易被肠胃消化，没有被消化掉的食物就会积累在身体里面，从而产生各种问题，这个话题在👉【糖尿病】👈这篇文章中有过较多的论述，感兴趣的朋友可以再去看看。 避风寒 这里的避风寒主要指的是关节，因为痛风常常累计的是跖趾关节（第一脚趾）、脚踝关节、腕关节、手部小关节，所以对于这些关节，平时就要特别留意保暖。 这里要重点说一下脚踝关节，在我们的内侧脚踝与腿后筋之间，是身体非常重要的一条经络——足少阴肾经，而脚踝后的这个穴位叫做“太溪”穴，太溪就是很大的溪水的意思，中医中肾恰恰是“水脏”，所以对于太溪的保暖实际上就是对于肾的保暖，非常重要。 同时，我们也可以观察太溪这个位置肌肉是否丰厚，可以反映肾气的功能水平，大家可以观察自己这个部位是否是凹陷的。 日常也可以通过艾灸太溪穴来进行养护。  总之 痛风这个疾病，相比起来糖尿病而言，病的层面可能会更深一些。大家也会发现，我们在谈糖尿病的时候，更多的是在说肠胃的问题，而在聊痛风时，就要说肾气的问题了，这个就是疾病层面的不同。 不过大家也不要担心，只要时时觉察自己的身心，逐步调整自己的生活方式，健康自然会不期而至。 作者简介 周易  中医师，硕士研究生。本科毕业于广州中医药大学，硕士毕业于首都医科大学。 三和书院医道传承首届学员，书院三/四届学习顾问。追随刘力红老师及诸位恩师，研读经典，针药并举。临床主要以运用经方及钦安卢氏医学治疗常见疾病。  |
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