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妹子们发现了没有，夏天比较长的地区，人们都会比较重视保养，比如我国的两广地区，两广有好多姐妹都是行走的养生博主啊，而几乎每个两广家庭都有一套自己的养生哲学，他们会根据季节的不同来煲汤保养自己。 我公众号里面的很多汤品，都是跟两广的妹妹学的。 那么，大家有没有想过一个问题，为什么两广姐妹们这么重视保养呢？ 最关键的原因就是两广那边的夏天真的是太长太长了，从立夏开始，很多地区还是凉爽的时候，两广已经提前进入高温模式了，而十一前后，全国大部分地区都感觉到凉爽了，两广很多地方还是很热。 而且两广不仅天气热，空气湿度还非常大，这就造成了在两广的人们真的特别爱出汗。 印象最深的有一次去广东，那还是在冬天，我在家这边裹着厚厚的羽绒服，到了广东，穿大衣还出了一身的汗。我当时就在想，这还是冬天就这么容易出汗，那到了夏天可怎么得了啊！ 这人出汗出的多吧，可真的不是什么好事情。 我们说，汗为心之液，出汗多，伤心啊，而且中医认为，汗血乃同源，对于女人来说，出汗太多还伤血，爱出汗的女人，大多都是阴血亏虚的。 我们女人干什么不需要血呢，没有阴血了，我们就会像一朵枯萎的花朵，脸色不好看，身体也不会好。所以，很多中医对于女人产后发汗都持否定的态度，因为产后本来就是气血大亏的时候，血虚之人去发汗会加重血虚的症状，中医里面也有一种说法，大致的意思是：血虚的人一定不要去发汗，而发汗的人也一定不能血虚。 那这就很能理解两广的美美们为什么那么爱养生、那么爱喝那一口靓汤了，广式靓汤可不光是肉类和蔬菜，还有很多中药材，了解了两广的天气，和出汗太多对人体的伤害，你就发现，那一口汤，真真的不喝不行，你就算再粗糙的人，来了两广地区也会变成一个养生妹，就不养也不行啊，这天气真的太消耗人，补啊，补啊，他就是得补。 而到了夏天，尤其是三伏天，全国大部分地区，就像两广大部分时候一样，那是又潮又热啊，潮热的天气，会伤脾胃，会产生湿热，也会让我们的身体出大量的汗液。 身体这种爱出汗的状态持续久了，我们就会觉得有点虚，所以，很多人到了三伏天快结束的那些天，都会觉得没精神，气色比较差，身体状态不佳，有的妹妹也会月经失调……虚就一个字啊，好像身体被抽空，好像一个泄了气的气球。 而生脉饮，其实是很适合夏天的一个方子，专补炎炎夏日的各种虚～ 生脉饮是药王孙思邈的方子，它一共只有三味药，分别是人参、麦冬、五味子。
当然，有的地方的版本是党参、麦冬、五味子。 人参和党参这两个版本的生脉饮有什么不同呢？ 以人参为主的生脉饮更温一些，药力更明显一些，但是比较容易上火，阴虚内热的人群、气阴两虚症状不是很重的人群不要用。 以党参为主的生脉饮相对比平和一些，药力没有那么猛，但不太容易上火，更适合做日常的保健。 所以，我建议大家，夏日保健用，选择党参版的生脉饮就行。 生脉饮中，以人参或者党参为君药，可以补气健脾； 以麦冬为臣药，可以滋阴； 以五味子为佐药，能收汗涩精，有很好的收敛作用，防止因为夏天里出汗太多伤到身体的精气。 这三种药组合起来的生脉饮，有补气滋阴收敛的功效，能养阴生津，益气复脉，专门调理夏天出汗太多造成的各种虚症。 生脉饮怎么喝呢？ 美美们可以去药店来抓药。 如果是平时保健的话，生脉饮的方子是：党参20克、麦冬20克、五味子15克，煎水，分温三服。 觉得煎汤麻烦的妹子们，可以直接选择这样药店现成的中成药，买回来直接喝就行，一天三次，一次一支，喝一个星期，如果觉得自己适合且身体还觉得虚，还可以再喝两三个星期，一直喝到身体缓过来为止。 我昨天就在药店买上了，回来买上喝了一支，你别说味道还挺好喝的，有点像是可乐的感觉，是我喝过最好喝的中药之二（另外一个是小建中汤）。
生脉饮适合什么类型的人群呢？ 生脉饮最适合那种夏天出了很多汗的人，如果你在夏天里出的汗比平时略多，有时候衣服都会汗湿，那你就去试试生脉饮吧。 如果你在夏天里不仅觉得出汗多了，而且觉得夏天快过完的时候，有点虚，没有力气，没有精神，情绪不安容易烦燥，心烦心慌，皮肤干口干，身体觉得不滋润……那就更适合生脉饮了，这时候更要去好好的去了解它。 如果你在夏天几乎不出汗，或者是天天待在空调房里基本都没有出汗，那就先别用这个方子了。 总之，大家根据自己的情况选择啊，长夏漫漫好难受啊，希望我的这篇文章能帮到你。 我的小红书和抖音：妖姐养生记（我会拍一些跟女子养生有关的视频发在这里。） |
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来自： 心花开了 > 《《伤寒论》 经方》
