如何营造良好工作环境

参考消息网5月10日报道 据西班牙《阿贝赛报》网站5月4日报道，有时我们会感到陷入了自己不喜欢的现实之中，当然，有时我们的确陷入了这样的困境，但相信我，在更多情况下，我们都拥有引入或大或小改变的余地。

但当然，正如您所知，现实并不像我们的看法那么重要。我们的想法、感受、信念和想象最终会成为我们的现实，成为一个困住我们或丰富我们的现实。

工作是情绪的垃圾桶，为了在工作中获得幸福，我们不得不追溯到早晨、回到早晨沐浴那一刻甚至前一天晚上。让我们把自己置于这样一种情况：我们起床晚了，只能匆匆淋浴，而且心里已经在想着与工作前、工作中和工作后相关的事情，我们会想到地铁的人潮或者无法及时赶上公交车的情况，或是忧心停车要花多少钱以及必须在早上第一时间提交的报告……但事实证明，这还不是全部，因为从早上的第一刻起，家里的种种琐事就让你烦恼：孩子考试没及格，和伴侣发生争执……你的压力因素如此之多，以至于你发现工作中的任何情况都会成为导火索，让你积累的紧张情绪一下子爆发。这是一个很大的错误，因为我们应该做的是在进入工作状态前摆脱所有这些负担并清除“有毒”情绪。

我的建议是在上班之前做一些可以帮助你实现上述目标的事情：喝杯咖啡或茶，去健身房运动片刻，散步，早点起床，与大自然接触……与此同时，放下所有给你带来负担的情绪。

此外，了解自己的情绪能够帮助我们确定当天是否适合开一个重要会议、做出重要决定或与老板会面。在某些情绪状态下，也许不适合与某些人互动，因为我们要么会让他们的生活复杂化，要么让自己的生活复杂化。

与此同时，工作中的确可能会产生一些有毒的“动力”，这些动力与工作本身的特质有关：如果我升职，我能赚得更多；如果我抓住了某个机会，同事就无法获得这个机会，我就会更受器重；如果我更善于钻营，我会得到更多的好处……但理想的情况是进入一种良性竞争，因此对那些有敌意甚至恶意行为的人保持警惕很重要。如果出现这种情况，建议尝试减少与对方的合作，要求换到另一个团队甚至另一个部门工作……有些人即使不愿意，也会选择跳槽，因为他们已经无法与当前的同事或老板共事。（编译/韩超）