关于维C

大脑健康群2024.2.23.聊天内容：

李蕊：建议空腹喝VC。

VC促进钙吸收。

@李蕊 您好！请问空腹（长期）饮V C对胃是否有影响呢？谢谢！

ying：@sun 会把胃炎调理好。我给我父亲输了2个多月VC了，慢性胃炎，慢性气管炎都缓解了许多。

李蕊：对于胃两周就能见到好的效果，长期对胃是正向的积极作用。

和咏：VC还可以调整肠道菌群。

（转发）维生素C的功能、吸收代谢、与肠道菌群的关联 - 谷禾健康的文章 - 知乎

（美中不足，文章里面关于VC的剂量还是太保守了，照搬膳食指南。）