【原】每天一万步，轻松达到！

以前，我努力早上起来跑跑步，最近没有去跑了。

有一个运动习惯仍然坚持着，让我很欣慰，那就是每天走路步数达到10000步。

这已经是每日轻松达到的小目标啦！

我自从读了《最重要的事，只有一件》后，确立了每日走路步数一万步的目标。

这就是爱屋及乌的效应了——作者提到了运动目标是每日走路步数10000步，我觉得很好，也很适合我，于是就设定了每日走路10000步的目标。

之前，我步数基本是6000步左右，达到10000步的情况并不多。

然而，我没想到这是一件很容易实现的目标。

曾经的我看到自己达到10000步，会惊喜一番：哟，今天走了10000步呢！

后来，我发现，只要一个策略，每天走10000步就变得很简单。

我的小策略是不骑电动车了，步行上下班。

以前是骑行，所以达到10000步需要额外想办法，改为步行上下班后，一下多出了好几千步，这10000步一下变得轻松了。

因为我去上班的路途很近，也不存在难以实现的问题，我只要每天迈开腿，走动起来就可以。

生命在于运动。而散步又是被称作最好的运动方式。于是，我在每天上下班的途中，进行了最好的运动。

运动可以调整我们的状态，放松身心，让自己大脑工作效率更高。我在实现10000步的过程中，真是一举多得，收获满满。

我还记得《有钱人和你想的不一样》中有一个思维原则：有钱人想着如何两者都要。

这条思维方法启发我们，我们可以通过一些小技巧、策略达到理想状态，把多个目标同时实现，就像步行上下班既可以达到10000步小目标，又可以锻炼身体，放松身心、调整状态。

有时候，我们需要的就是简单的创意，这些小创意可以让我们同时实现多个目标，达到理想境界。

我们要愿意去创造出这些小的策略、方案。

这算是我对于每天达到10000步目标的经验总结吧，也算是我学会的一个道理。

自从我每天实现10000步目标后，我乐于每天去散步、走路了，如果有一天没有达到10000步，我便不甘心了。

因此，我爱上了散步。

现在，我即使不上班，也要出去散步，甚至更多地走路。比如，我会带着家人一起去公园散步，在绿树红花中享受自然的美好，从而轻松达到每日走路目标。

我给自己定了一个目标：每周都要到大自然中散步1个小时。

我们家也渐渐地重视起户外阳光活动，我会带着孩子们多出去走一走，在大自然的怀抱中玩耍。据《大国护眼之策》说，孩子们每天要达到3个小时的户外阳光活动时间，在这样的目标指引下，每天1万步应该很容易达到。

由于我坚持每天10000步的锻炼目标，走路变成了一件亲切而美好的事儿。

有时，我竟然达到了一天步数20000步以上，我很惊讶自己的走路能力——走了20000步，仍然状态不错，并不觉得多累！

生命在于运动，散步是最好的运动方式，让我们一起享受漫步自然的美好吧！