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情绪稳定，是孩子精神世界的定海神针，让他们在浮躁与困惑中锚定自我，于喧嚣中觅得宁静，在挫败后重拾勇气，一路稳健迈向成熟与幸福的人生彼岸。 情绪稳定的孩子一定听过这5句话，无论你的孩子有多大，这5句话一定要对孩子经常说，让孩子成为情绪稳定的人。
你可以生气，因为生气是每个人都会有的感受，但是我们一定要学会用语言来表达情绪，让我们的情绪有一个更舒缓的出口。把你的感受组织成语言表达出来，而不仅仅是用情绪来表达情绪。当你说，妈妈我很生气。妈妈理解并接纳你当下的情绪。妈妈有时候遇到气愤的事情，第一反应也可能是生气，但是之后妈妈会深呼吸来让自己平缓下来，再客观回顾整个事情，做出更合适的行为反馈。你可以哭，哭也是一种情绪表达，每个人都会有表达的需求。哭说明你是个感性的孩子，是个内心柔软的孩子。之前妈妈在大哭之后，甚至会觉得好舒畅。据说大哭是个不错的“排毒”方式。你可以期待别人理解你、认可你、关注你，你可以把自己的真实需求直接表达给别人。但是你要知道，不可能所有人的想法都和你一样，所有人的行为都符合你的标准。每个人都是独立且特别的个体。想象一下，你的心灵深处有一个美丽的花园，每次抱怨就像一朵鲜活的花朵在里面枯萎。但只要我们用理解和感恩的阳光照耀它，用积极思考的泉水浇灌它，就能让它重新绽放成最美的花朵。你可以害怕，害怕是提醒你要保护好自己，害怕是很正常的情绪和反应。这个世界上是会有一些“可怕”的事情，但是可以战胜“可怕”的方法更多。你要记得，爸爸妈妈会是你永远的靠山，无论发生什么让你感到害怕或者不舒服的事情，你都可以告诉爸爸妈妈。你可以难过。每个人都可能经历被人拒绝的时候，都会遇到不顺心的事情，都会有求而不得或失去的东西。但同时记得，你拥有爸爸妈妈永远的爱，我们会永远爱你。
亲爱的孩子，你只需要体验生命的盎然，不需要演绎生命的完美。 最重要的是，我们有信仰、有盼望、有爱，那么就完全不用惧怕。
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