|
老李因为打呼噜，他睡着了，我就搬被子枕头跑另一房间去。可能受了刺激，于是他狠下决心，要减肥。那时，他178斤，大肚子里，看起来全是气儿，一动，颤颤悠悠的。 当时，我们单位有个女士去拔罐，疏通身体，竟然意外瘦下来，减肥效果好，我们花了880元，也去做15次拔罐。 前三次，大概火罐起作用，经络通了，老李回家，拉了三天稀，一下子掉秤2斤。人家给了食谱，照着吃。说实话，早晨光喝豆浆，吃鸡蛋，感觉像大象吞土豆，就是个意思，不顶饱。上午有空就喝开水，饿得喉咙里像“要伸手”抢东西吃。  早餐食谱 这一阶段最难，也最快，几乎每天掉秤一斤肉。 大概持续了一周左右，饥饿感减轻了。老李同志，每天上下班都是步行，一天加起来也有一万步。 还有，从开始减肥开始，所有的酒局全停了，怕经不住诱惑。中间有两次，必须要出席的饭局，提前跟人说好了，在调理身体，吃饭受限制。真正面对大鱼大肉时，老李一口不吃，吃几块豆腐。还有一次吃了四个饺子。那种坚决劲儿，我是做不到。当然酒局结束，老李回到家，又吃了一部分烫青菜。 拔完15次火罐，再不去了，全靠自己自律。  第三阶段，是掉秤20斤以后，每天可以慢跑了。吃东西除了食谱的记录，也可以吃几口爱吃的食物。他最爱吃山楂片，每天饭后吃半块，算是给自己的奖励。山楂片吃完一斤后，开始吃点心，饭后吃半个，也吃完一斤点心了。  第四阶段，可以进餐馆了。本以为吃一顿放纵餐，能横扫一桌子菜肴，其实才吃了6个水饺，小部分拌凉菜，水煮牛肉就吃饱了，竟然撑了，原来胃口缩少了太多，自己才发觉。 至此，不用刻意减了，胃口下来了，运动成了习惯，身体也适应了。和一开始相比，减肥31斤，人吃东西也不遭罪了。 总之，这次的经历是从2月24号开始到今天，先拔火罐，调理身体的湿气，寒气，打通经络。同时严格饮食，两个月减下胃口来，加上持续的体育锻炼，最后才成功减重。  如今穿睡衣的老李  去年同期的老李  |
|
|
