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水芹菜的老嫩一般从外表是看不出来的，除非那些经常买菜的人可以看出来之外，相信很多人是分辨不出水芹菜的老嫩问题的。还有很多人不死心的还是会坚持把老掉的水芹菜杆子给吃了。下面，就来相信讨论下水芹菜的叶子是佛普能吃这个问题。 水芹菜的叶子是可以吃的，为什么许多人不吃水芹菜叶呢？ 主要有两个原因： 1.许多人对水芹菜叶有误解，以为吃了水芹菜叶会有不好的影响。 2.由于我们多年的饮食习惯，平常我们在吃水芹菜时，一般先要“择菜”——把叶子和跟去掉，然后用水芹菜的茎来入菜。而且，水芹菜叶如何吃法，还真没有记载。 所以，人们就经常把水芹菜叶都扔了，真是可惜呀！ 水芹菜叶所含营养成分要比水芹菜茎丰富得多。水芹菜叶含钙高，每100克水芹菜茎含钙为152毫克，而每100克水芹菜叶的含钙量却高达366毫克，水芹菜叶的含钙量相当于水芹菜茎的36倍。又如水芹菜叶的含镁量相当于水芹菜茎含镁量的4倍。水芹菜叶所含维生素B1、维生素B2，也高于水芹菜茎。尤其是水芹菜叶中含有维生素E，而水芹菜茎中根本不含有此种物质。水芹幼嫩的基部叶片辛辣，可用於沙拉或当做香料与食品添饰物。其嫩茎及叶柄质鲜嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水田芥可能是最受欢迎的食用水芹，生鲜的水田芥可用做沙拉的绿色部分与三明治的馅。 |
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