睡功要旨

 睡功起始，应当先睡心（先收心养静）后睡眼（后闭目入睡人致虚之极，守静之笃。神无自然归根， 人于丹田之内；呼吸自然绵绵，归于元海之中。此时不必有心调息，而呼吸自会安定；不必用意伏无，而照机自然降伏。临醒之时，应当先醒眼（先睁开眼睛），后醒心（后心生知觉）。然后慢慢展转身躯，方可起卧。 睡功做到好处，自可人于大静，一念不生，心同虚空。其后如果能够放下身心，静定一场，还会出现其他良好 效验，妙不可言。