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初汗伤心，久汗伤肾 夏主心，心气通于夏，常人出汗是散热，虚劳汗是藏不住外泄。 汗是人体的津液，阳加于阴谓之汗。适当的出汗有利于排出多余的热量。但问题就在于汗太多了，阳气也跟着消耗了。心又主汗，所以首当其中。出汗多的人心率都比较快，且更容易紊乱。 不要大出汗，不要暴汗，这不光是我们调理身体的过程中要非常非常注意的一点，我们平时生活中养生保养也需要记住。 在两广这类地方，夏天气候湿热，就是一个天然的大蒸箱，你就是什么都不干的坐在那里，也会淌汗，所以在两广地区很喜欢用中药来煲汤，不补是真不行，都是被这种气候逼成了一个养生习惯的。 有个经典方子叫：生脉饮，是夏季养心的一个方子，也可以说是一个饮品。 千万别小看这个方子，简单的三味药（人参（党参）、五味子、麦冬），一补，一养，还能生津，可以把出汗损失的气补回来，但是稍微有点热不适合，阴虚的人或者是气阴双虚的人，服用反而适得其反！吃人参需要谨慎！ 夏日补津液可以了解酸酸甜甜的酸梅汤。中医认为酸甘化阴，及时给身体补点阴液还是很有必要的。 你会发现有很多人，比如没有参加过劳动的人，突然以一个强烈劳动或者强烈的运动之后出了很多汗，出完了很多汗之后，他喝了很多水，他能补上来吗？他还是没劲，他还是浑身乏力，为什么呢？就是你光喝水，补充不了汗液的消耗，水不是津液，津液要靠气化的。你要是出了大汗之后补充体液，可以补充电解质水，还有米汤这些都是不错的。 夏天运动要注意，运动心跳快了之后，新陈代谢加速，这时候会出汗，所以运动的时候不要特别剧烈，出汗出太多也是对心脏的一个负担，所以这个一定要适量。 久汗盗肾气！出汗太多，也容易伤肾。 你别不信，之前有个患者就是这个毛病，他是睡觉出汗，还心烦发热，会感觉到明显的腰膝酸软、乏力、头晕，记忆力下降，做事不专注。舌红、脉象细数 这个是明显的肾阴虚盗汗，这个及时滋阴止汗了，不然汗出太多，肾顶不住了。 肾阴不足，阴虚生内热，虚热迫津外泄，形成盗汗。怎很明显，舌红、脉细数、腰膝酸软、头晕、记忆力下降，这些都是肾阴虚表现。 阴虚久了不断伤肾阴，津液流失多了又进一步伤阴，肾阴是阴气的源头，不断的吸取终究不是问题，肾也会顶不住，所以患者腰膝酸软，记忆力下降就是明显的信号。 我用养阴、止汗的思路之后他才慢慢恢复过来了，这个汗要适当出，中医本来讲究就是微微出汗，汗症不除，任由发展，最后一定会伤肾气。#中医来了##来点儿干货##妙笔生花创作挑战#  |
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