题目里的神同步不是比喻，是真正的神同步，神经同步。掌握了下面的沟通方法，是可以让孩子和你的脑神经回路同步的。一系列脑科学实验发现，当我们用“超级连接者”的方式沟通时，大脑神经脉冲会比其它沟通方式更同步。
什么是超级连接者（supercommunicators）呢？简单来说，就是那种大家特别愿意跟他们沟通，更集中精神听他们讲话，并且心甘情愿接受他们观点的人。想想看，孩子更专心听你说，更愿意听你说，也更愿意接受你的意见，是多么让人舒适的画面。
怎么做到呢？主宰神经活动听起来很像一种玄学，其实落地到日常交流，就是掌握好三种对话类型：第一种对话叫探究型对话。比如想让孩子提高成绩，我们该怎么办？第二种对话叫情感型对话。分享趣事，倾诉悲伤、吐槽抱怨都属于这类。看到这，悟出点啥没？父母最容易出现的情况是，孩子想和你谈感情，你跟孩子谈事情。孩子渴望你的同理心，你跟孩子讲道理。也就是说，父母常常自动进入第一种探究型对话。孩子吐槽学习太累，你跟孩子说学习哪有不累的，不学习还想干啥？！孩子跟你分享同学糗事，你说好好学习，成天嘻嘻哈哈有啥用？！孩子需要一个老爸/老妈，你却总是自动代入“老师”。又或者，孩子真正想寻求点靠谱的帮助，比如考试考砸了咋办？你却开启了一通责怪抑或安慰的情绪型对话。妥妥的鸡同鸭讲，对牛弹琴。大脑不同步、不匹配，自然是一拍两散，孩子说的你不懂，你说的孩子不爱听。《美国国家科学院院刊》中写道：“说话人和听话人之间的神经耦合程度（神经同步程度）能够预测交流的成功。”说人话就是，你和孩子的沟通越同频，越匹配，沟通越顺畅。母慈子孝不是梦~第三种对话叫社会型对话。我们70%的谈话都是这类涉及人际关系的社会型对话。神经科学家发现，我们总是在不断地思考他人、自己，还有自己跟他人的关系。这是达成神经同步非常重要的原则。超级连接者往往能够及时地察觉到对方讲话心态的转变，然后及时匹配。如果始终用一种脑回路跟对方交流，讲什么都摆出一副有理有据，展开谈谈的架势，反而容易把天聊死。也就是说，当孩子严肃时，你也严肃，当孩子搞怪时，你也搞怪，当孩子敏感时，你需要认真倾听。我们需要灵活转换，有意识地问问自己，现在孩子希望和我进行哪一种对话？这点并不难。只是父母太习惯于输出，给建议，提要求。只要在开口前停2秒，识别出孩子想要的对话类型，再开始交流。或者我们也可以直接问孩子：“你想要被帮助，被拥抱，还是被倾听呢？”这绝对比直接开口给一大堆建议、方法，或者急于安慰要好得多。因为“帮助、拥抱、倾听”这三个词正好对应着前面三种不同类型的对话，而这三类对话中，我们大脑里被激活的部分是不一样的：在进行探究型对话时，我们大脑内活跃的部分是前额控制网络，这是我们思想和行为的控制中心。情感型对话在大脑中活跃的部分是伏隔核、杏仁核和海马体，它们是主管我们的信念、情绪和记忆的大脑部位。区分这三种不同的对话，是神同步沟通的第一步，每种对话也有各自需要注意的地方：
1、不要急于进入探究型谈话，先确认孩子需要讨论和帮助，还是只要被倾听，被抱抱。咨询中就常出现妈妈急于安慰或给建议，结果孩子感觉更焦虑更烦躁的情况。2、探究型对话要多问少讲，多复述孩子的关键词，鼓励孩子多讲。实验表明，父母一开始就主导讨论，沟通效果最差，神经同步性最小，反而容易让孩子固执己见。3、不要否定孩子的看法。最好的反馈方式是 “yes and”而不是“yes BUT”：首先承认他们想法的合理性，然后再补充或者拓展给出自己的建议。如果一上来就反驳，孩子感觉被攻击，就会进入防御状态，油盐不进，或者阳奉阴违。4、在匹配的时候，不止匹配情绪的色彩，还要匹配情绪的能量。5、有些家庭会排斥聊闲天儿，感觉这是浪费时间。事实上，从社会型对话的研究结果看，这恰恰是能促进彼此关系的最好方式。著名进化心理学家邓巴甚至提出过这样一个研究结论：人类语言的进化就是为了聊八卦。因为通过聊八卦，我们可以迅速地分辨敌我，知道谁可以信赖，谁自私自利、不值得交往，从而更好地生存。父母们不必搞清楚不同脑区的名称和功能，只要建立一个“匹配”的意识，就已经在沟通中晋级了。关系中让双方都不满意的情况是——你给的不是我要的。这就是我在讲座中跟家长强调的，先建立关系，再解决问题。
本文中引用的研究成果，出自2024年3月美国出版的Supercommunicators《超级连接者》，作者是查尔斯·都希格，他此前的《习惯的力量》《高效的秘密》都是现象级的畅销书。
|
