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大家好，我是骨科徐医生。我的科普原则就是要么就不讲，要讲就讲透、讲明白。不少胃病患者在补钙的时候就发现自己吃无机钙片的时候胃特别的不舒服、胃胀气，甚至会导致明显的胃疼。 这其实就是因为无机钙片常用是碳酸钙，它证明钙的含量往往是比较高的，但是钙元素的解析和溶解需要胃酸的参与。本身碳酸钙水溶性比较低，只有在胃酸的作用下钙离子解析很好的时候才有利于人体的吸收和利用。 胃病的患者往往胃酸不足，可能会分解的不完全，甚至还会消耗掉一部分胃酸，影响到了本身食物的消化。所以钙也没补成反而会加重原先胃部基础疾病不适的症状。 这时候怎么办？其实可以选择有机钙。有机钙包括哪一些？比如常见的葡萄糖苷钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙，这些都是有机钙。有机钙的特点就是具有较高的溶解度，意味着更容易在胃部被溶解、被吸收、被利用，而且不需要消耗胃酸，因此吸收利用率更高。实验显示有机钙的溶解速度会更快，补钙吸收效果也会更好。 既然这么好，为什么又会推荐首选无机钙？是因为有机钙缺点也很突出，比如价格相对会贵一些，更重要，总含钙量会偏低一些。因此如果吃无机钙没有不舒服，还是优先选用无机钙，吃了不舒服就选择有机钙。 关注新生，把健康问题给您讲透、讲明白。   |
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