 打开身体3个“总开关”，开神醒脑，睡眠好，远离头晕身体棒不知道你注意到没有，很多针灸的老师傅，在进行扎针的时候，都喜欢扎3个位置，然后再去扎其他的地方，
其实这3个地方，就是藏在我们的身体中的3个总开关，它们掌管着我们身体的大半个健康，所以我们想要远离小问题的困扰，这3大开关一定要经常打开。
尤其是有脑供血不足、高血压、全身乏力、睡眠质量差、神经衰弱的人，对你的帮助会特别的大。接下来，大家放下手机，跟我一起锻炼起来吧。咱们整个身体就是一个循环，
第一个开关就在我们的头顶，从鼻梁往上走，一直往后走，在这条线上，两个耳尖和这条线交汇的地方就是第一个开关，它叫百会穴，
听名字就知道，是百穴汇集的地方，是聚集全身阳气的地方，也是咱们整个人最高的一个穴位。打开这个开关需要两个步骤，第一，大拇指去按住耳朵的耳尖往上提拉，食指并拢去拍打，可以由轻到快，由慢到重去拍打 50 次。咱们为啥不直接用手掌拍，就是担心你突然用力过猛，这样做会有一个控制。
第二个动作是点揉的方式。食指跟中指并拢，用食指跟中指的指腹去点揉百会穴，找到百汇穴，顺时针点揉 50 次，在逆时针点揉 50 次。百汇穴有开神醒脑的作用，经常去点按，对于我们血压高和头晕有很好的改善作用。
第二个开关是我们的太阳穴，对大家来说最熟悉不过了，它具有降血压、缓解视疲劳以及改善偏头痛等的一些功效。太阳穴就在我们眉毛的延长线以及我们眼角的这根延长线的一个交接处，这样画一根下来，这里是一个凹陷，用用手指按进去的时候感觉软软的。
这里就是我们的太阳穴，这个位置不要乱按，咱们用中指跟食指并拢这样去划圈，点揉，划圈力度要适中，再能在自己能够承受的力度去点揉就可以了，每次可以点揉 3- 5 分钟，一天不超过 3 次。你也可以不计数的闭着眼睛去点揉，划圈都是可以的。
最后一个穴位对我们的好处更是多了，它既可以降血压，改善失眠，解决偏头痛以及神经衰弱、头昏等一些问题。这个穴位就是我们的风池穴，在我们头部的正下方，整骨的下方有个凹陷处，大拇指可以按着进去。我们按着的时候可以用四个指头去辅助头部，然后大拇指去按揉就可以了。
顺时针按揉 15 次，在逆时针按揉 15 次。等你这 3 个动作都按住下来，你会感觉头非常的清亮，感觉非常轻松的一大截，像卸了一个大包袱一样，人非常清爽舒服。
大家 注意到 没有，我们今天的锻炼方式都是围绕着我们的经络在做，经络通，一通百通，疏通经络我还有个老中医都推荐的法宝，就是这个，经络按摩梳，
首先，它是檀木材质的，非常的珍稀材质，在古时候是可以入药的，宽齿的结构，刚刚好用来疏通咱们的经络，你看它的圆头，是球头的，方便我们按压穴位，渗透力更好，更加均匀，可以代替点穴笔，咱们以上3个按摩的开关，如果用这个小梳子去梳通，能够达到事半功倍的效果，只要简单一梳，经络穴位全打通， |
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