脾胃被视为人体后天之本，脾胃虚弱会导致各种潜在的健康问题，特别是在饮食放面，我们应当特别注意忌口，不能只满足短暂的口感享受，而忽略了长期的调养需求
如果有脾胃虚弱，寒性体质，消化不良以及舌苔白腻有齿痕的孩子，落落妈整理了很多资料，针对下面提到的8种食物，尽量避免摄入
1、少吃粽子
糯米的黏性比较大，会导致消化不良，如果过量食用，会给胃部增加肠胃负担，建议少给吃粽子
2、少吃肠粉
肠粉是由米浆和猪肉做成的食物，含有支链淀粉，比面条，馒头更难消化
3、少吃水煮蛋
水煮蛋不好消化，尤其容易消化不良，肚子胀的不推荐，想吃鸡蛋可以吃蒸鸡蛋羹
4、少吃白粥
很多人认为白粥好消化，但白粥营养单一，吃多容易撑伤肠胃
5、少喝咖啡
咖啡里面心因会对胃产生刺激，对胃部的黏膜屏障造成损害
6、少吃汤圆
汤圆的主料是糯米，适量的吃可以温胃健脾的，但糯米的黏性比较强，过量食用可能会导致消化不良，增加肠胃负担，引起腹胀腹痛，建议少吃
7、少吃寒凉
脾胃喜温不喜寒，多吃易脾虚，拉肚子，排便不成形，会给脾胃带来负担，引起腹部胀痛
8、少吃辛辣
辛辣刺激的食物，包括花椒，辣椒，桂皮，八角等调味品，脾胃弱的都要少吃，刺激肠道，损伤脾胃
要想养好脾胃，平时要多吃这8种食物
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1️⃣多吃粗粮
2️⃣多吃红枣
3️⃣多吃带鱼
4️⃣多吃猪肚
5️⃣多吃薏米
6️⃣多吃银耳羹
7️⃣多吃白萝卜
8️⃣多吃鲈鱼
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