失眠多梦？送你一张“速睡方”，仅2味药，一升一降，从未失手

你好，我是中医人，周光白。

你有没有这些情况？总是觉得焦虑，头晕，耳鸣，口干舌燥，心胸烦热、纷扰嘈杂、睡眠多梦，或者难以入睡。这些都是阴虚火旺的表现。

中医讲究阴阳平衡，阴液有助于滋润身体，阴液亏虚，阳气偏亢，时间久了就会失眠。

那出现这种情况， 应该怎么调理呢？一般需要滋阴清热。

给大家分享两味药，分别是麦冬和玄参。

其中的麦冬，入心经，可以滋心阴、清心烦。玄参，能滋补肾阴，同时还能降火，和麦冬搭配起来，标本兼治。

这个小方子是怎么来的呢？

老早年，我在我老师身边侍诊，见他老人家在面对阴虚失眠的患者时，总是嘱咐，没事儿的时候，可以用玄参和麦冬，泡水代茶饮。

有些时候，主要的方子停用了，我老师依然嘱咐患者，用这个办法善后，巩固疗效。

渐渐地，我对此印象深刻。有一次，我问及老师，他告诉我，这个小药对，叫做玄冬汤，出自《辨证论》。

后来，我还专门查阅了《辨证录》。果然，我在第四卷的“虚烦门”里，看到了此方。

用这个小方子治疗失眠多梦，也是非常有道理的。

我们日常生活中，往往会因为压力过大，劳伤耗阴，劳心劳神，最终伤及肾阴。肾阴不足，就会导致心肾不交，从而心神不宁，就会失眠多梦，心烦心悸。

此时，患者主要的舌脉，就是舌红少津，脉象细数。

尤其是多梦，更为常见。患者从倒下去以后，脑子里纷乱不堪，整夜的时间似睡非睡，好像一直在做梦。这个现象，在现实生活中特别多见。总用脑的人，心事多的人，常常郁怒不快的人，容易这样。

这个时候怎么办？必须养心阴，清虚火。

所以说，我们取两味药，麦冬和玄参，合在一起，滋阴清热，宁心安神。对于心中烦热、嘈杂、多梦、难眠、早醒，心悸心慌，伴随舌红少津，脉数的人来说，就很适合。

只不过，这两味药性味偏寒。所以最好中病即止，不要久用，以免伤及脾胃正气。

好了。关于这个小经验，我就简单地给你说这么多。希望这能给你带来一点帮助。