平时，我们个个都像彬彬有礼的君子，一副很有修养的样 子，那是因为没有遇到什么事情；一旦遇事，立刻就会原形毕露。这时，你该怎么做呢？不要评价自己，不要否定自己，只要照亮自己的内心，发现原来自己内心深处还藏了很多垃圾。以前你不知道的，现在被翻出来了，对此，你是不是应该感到很高兴呢？因为你看到了自己内心的盲点。
如果情绪是因某个人或某件事而起，要放松与那个人、那件事的关系。之所以有情绪，往往是因为你太执著于这个人， 所以你才会觉得他给你带来了伤害。
尤其是夫妻之间，为什么有的人在婚前感情很好，在婚后却经常吵架？因为没有在亲密关系中觉醒。夫妻关系是人与人之间最亲密的关系，这就是你内心最大的盲点，如果能够穿越 它，你就会觉醒。所以，要放松与对象的关系，不要执著，要一直放松，直到你能够驾驭自己的情绪，不再失控。
