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在《脑内革命》这本书里，作者春山茂雄就讲了人的三重脑。 最早形成的原脑被称为“爬虫类脑“，”爬虫类脑“是依赖生命的本能在执行功能，也就是满足生理方面的，吃饱肚子和穿暖衣服，以及繁衍后代。原始时代的人，就是以捕猎为生，到了发情期就会产生性行为。也就是原始人身上的一些行为也在我们的原始脑当中，这是第一重脑”爬虫类脑“。又比如我们天生就怕黑，这应该也是原始脑的本能，看到凶猛的动物，自动就会产生恐惧等等。 人脑的第二重脑，被称为叫“猫狗脑“，也可以称为“感性脑”，即会产生愉快与不愉快的功能，猫和狗虽然也具备”爬虫类脑“的原始脑的功能，但已经具备了愉快与否的感受，好和恶感，出现了情感的因素。人类的感情也是源自于此。 人脑的第三重脑，被称为“新哺乳类脑“，即人脑，也可以称为”理性脑“，人的这一层脑，和其他哺乳类动物相比较，已经发育得巨大而发达，并且分成了左半球和右半球，中间有”脑梁“，左右脑紧密连接，发挥灵活。
近代心理学之父弗洛伊德提出的“本我”，“自我”和“超我”，跟“原始脑”，“感性脑”和“理性脑”有相似之处。“本我”以生命的本能，生理需求为基础；“自我”以现实原则为需求；“超我”以道德原则为基础。 荣格提出的“意识”，“个体潜意识”和“集体潜意识”，其中“集体潜意识”是指物种进化和文明发展形成的心理积淀物，继承祖先的经验和行为方式，也就是人的“爬虫类脑”即“原始脑”的部分，而“个体潜意识”是个人的经历和体验所积淀下来的被遗忘的部分。 人本主义积极心理学代表人马斯洛提出的人类所有的行为是由需要所引起的。并提出了动机理论，一切行为都是有动机的。马斯洛需要层次理论将人的需要分为：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。人最初的需要都归在生理需要上，也就是“爬虫类脑”。
在《认知觉醒》这本书里，详细的讲解了人的三重脑，也是我读过的书里，对三重脑分析非常详细的。作者周岭在第一章里就讲了人的大脑是非常发达的，精密无比，堪称完美，但人类至今也无法完全解开大脑的秘密，大脑就像一个小宇宙，充满了神秘感，我们普通人一生只开发了大脑的3%-5%，非常著名的科学家爱因斯坦也才开发了大脑的13%，就已经相当了不起，人类的大脑如此神秘，也是地球这个星球上的高等智慧大脑，但就是这样一个智慧大脑同时也问题重重，使我们人类总是充满了各种的痛苦和烦恼，这就是因为我们有“三重脑“。作者周岭把它们叫做：”本能脑“，”情绪脑“和”理智脑“。
“本能脑“年代久远，约有3.6亿年的历史，也就是爬行动物时代，原始的本能就是遇到危险战斗或者逃跑，遇到猎物捕食，但是没有情感，像：鳄鱼、蛇、蜥蜴等。 “情绪脑“，大约2亿年，哺乳动物出现，进化出了情绪，猫狗很容易跟人类产生情感上的交流，因为它们发育出了情绪的能力。 “理性脑“，大约250万年前，人类从哺乳动物脱颖而出，发育出了懂思考，同时具备”本能脑“和”情绪脑“的功能，并产生了具备语言、艺术、逻辑思维、音乐、空间感、数学、图画等功能的智慧脑。 我们之所以常常陷入烦恼和不愿意改变，呆在舒适区，这跟三重脑的功能有很大关系。“三重脑“相比较来说，”本能脑“年代久远，相当于一个100岁的老人，思维已经长期处于固化的模式，而”情绪脑“相当于一个60岁左右的中老年人，相比于本能脑和情绪脑，”理智脑“好比一个不满1岁的宝宝，所以要想”理智脑“战胜”本能脑“和”情绪脑“，那是需要非常大的智慧和毅力才行。也就是生活中大部分的时间是本能和情绪在掌控大脑，而不是理智。 由此我们可以看到生活中成功的人是少数的，而普通人占大多数，少数那部分人是他们的“理智脑“能够整合”本能脑“和”情绪脑“的结果。他们常常能用自己的理智战胜自己的懒惰和欲望。 而本能脑和情绪脑的天性是目光短浅、及时满足、及时享乐主义。所以我们常常会出现明明知道，却总是不去做；特别想要，就是得不到的情况。这种情况在生活当中比比皆是： 很多女孩子，经常喊着要减肥，每次遇到美食又禁不住诱惑，这就是典型的被本能脑和情绪脑所控制，还美其名曰：吃饱了才有力气减肥； 明明知道看书阅读，对提升自己的认知有帮助，不管你想学英语还是想提升心性，看书阅读就是一个很好的途径，但刚读起来，内心已经不停的在想看看手机了，于是看看短视频，追追电视剧，时间又浪费过去了。 明明知道合理的作息时间，对身体健康有帮助，但刷起手机来，停不下来，熬夜看短视频，第二天起来不精神。 明明知道跑步，每天坚持走路10000步对身体健康有帮助，但早上就是起不来。 当理智脑和本能脑、情绪脑产生对抗的时候，往往是理智脑败下阵来。 现代人之所以很容易肥胖，对自己在饮食、运动和学习上不能自律，也源于商家的诱惑太多！在研究人的消费上，在满足人的欲望上，是绞尽脑汁。普通人原本就是本能脑和情绪脑掌控自己，在面对这些诱惑上，更加容易放纵自己，到后面发现身体肥胖了，跟不上社会变化的速度了，才开始被迫的改变自己。 现在我们国家在心脑血管方面的疾病越来越多，心脑血管的医院经常是病满为患，原因就是肥胖引起的脑中风、糖尿病类的病人越来越多，这也是因为过去人挨饿过，现在物质生活比以前好了，控制不了自己，理智脑战胜不了自己本能脑和情绪脑的原因。 |
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