  配合下方音频阅读，体验更佳。 生活中的实用心理 《5分钟心理学》  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 你是否深陷在这样的痛苦中： 感觉父母一直把你当个小孩子，明明你已经二三十岁了，甚至已经人到中年，他们对你还是处处管束。 你选择什么工作，跟什么人交往，你对自己未来的各种规划，他们全都要管。 总是说你什么都不懂，让你听他们的。 不信任你的能力，不管你如何去证明自己，他们总有一套应付你的话术，说你这样做是不对的。 你当然想成为一个独立的成年人，想要拥有自己人生的自主权，但他们偏偏就是要跟你抢夺这个控制权。 你怨恨他们，跟很多人说他们给你造成的压力和痛苦，但与此同时，你又不得不依赖他们。 可能是在经济上，比如你的工资勉强够自己花，你特别想要买一个自己很喜欢的数码产品或者其他的什么物品，但是钱不够，只能伸手问他们要，平时吃住都在家里，家里的花销你从来没问过，因为你知道父母肯定会解决； 当然也可能是在生活中，比如你的独立能力还不够，从小到大可能就没做过几次家务，鞋子不会刷，洗衣机不会用，家里的各种东西坏了你也不知道该如何处理，反正你只要跟他们说一声，不多久他们就会帮你解决。 又或者你的家务都会做，但是在为人处事上有很多不明白的地方，遇到问题首先就会去询问他们的建议，让他们帮你分析，给你一个解决方案。 处在这种状态下的你，是无法摆脱父母的控制的。 因为在你依赖他们的时候，就暗示了自己会交托一部分的人生自主权。 这是你们默契的“等价交换”，只是你可能没有意识到。 你不喜欢他们把你当作小孩子，但实际上成年人一般是不会这么依赖另一个成年人的，只有孩子，缺乏经济独立和生活独立的能力，才这么依赖父母。 依赖的潜台词就是我自己做不好，需要靠你。 那对方在帮你解决这些麻烦的时候，就会给你贴上一个标签“ta还不能照顾好自己”。 所以他们不仅会在你需要时出现，也会在你不需要时出现。 因为他们真的很不放心，害怕你在他们不知道的时候受到伤害或者选择错。 他们希望通过自己的经验和能力来帮助你的生活得更顺遂，没有意识到自己的行为已经踩过界。 如果你真的想要独立，那首先就要从经济上和生活上逐渐摆脱对父母的依赖。 好好找一份工作，让自己拥有赚钱的能力，这是一切的基础，如果你没有钱，那你真的很难靠自己生活； 接着有条件的话，可以跟父母沟通一下，然后选择搬出去。 一个人独立生活你会遇到很多问题，这个时候要忍住，千万不要有什么不会、有什么不懂，第一时间就打给父母，你可以上网搜搜或者试着自己去解决。 这其实是你之前就应该学习并掌握的，但你可能因为各种原因错过了，现在把它补起来。 否则一切都是空谈，即便你学习再多道理，或者跟父母就这个事谈多少次，你的生活都不会有多少实质性改变。 其实这个问题是我们柠檬心理读书群里一位小伙伴的烦恼，而以上也是我给出的建议。 我们读书群每周都有两场直播，还有一个月的群内答疑，不论你有任何烦恼，都可以在群里提问，我们都会解答的。  最后，柠檬想说： |
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