【原】小县城生活日记48：跑步不是目的，改变才是（写在坚持5：00起床晨跑第19天）

这是暖沐麻麻说的第223篇文章

你好呀，我是丽丽～

一个80后中年少女，职场二胎的妈妈，从事电子商务销售15年，正在进行日更写作，早起阅读和锻炼3件事。关注女性力量，分享育儿、自我成长、职场生活感悟，一起努力变更好。

今天咱们聊聊：跑步不是目的，改变才是。

今天是坚持5：00起床开始晨跑的第19天，跑步3.57公里。

一早打卡完毕，就收到微信好友的隔空早安问候，因为他也刚刚跑3200步，他想知道今天我们谁跑得更多一些，互相问候、鼓励下，把跑步这件事坚持下去。

我建议他用KEEP记录下每天跑步情况，他直言嫌麻烦，只要每天跑了 就好，不需要每天记录，自己将来又没准备去跑马拉松，当下能坚持尽可能多的跑就好 。

而我呢，特别喜欢记录下来，就是每天看着这些数字变化，心里那种成就感爆棚。

不单单是每天数字的累加，更是记录了一步一个脚印的成长足迹吧。

相互聊了两句，爱跑步的人初心都一直没变过。甚至不在乎表面的这些数据，公里数、配速呀之类的，我们在乎今天有没有跑起来。

真正印证了一句话：跑步不是目的，改变才是。

这几天，总会接到微信好友，或者公众号粉丝们的咨询，大多数都在说早起跑步的事。

很多人之所以觉得难，我觉得还是因为对自己不够狠。

其实，早起跑步，或者早起 读书，有或者早起运动，核心都离不开早睡这一个必要条件。

大多数人只要肯早睡，基本就解决了问题的一大半。

早起，真的是一件很美好的事情，你努力着迎接全新一天的朝霞，无论哪种姿态，内心都充满正能量，渴望拥抱一切美好瞬间。

每个人都需要一点改变生活的勇气。

更何况我们是要跟自己的惰性抗争，想要变成一个自律的人。

性格使然，我就是觉得如果一件事如果从根上的出发点是好的，我就会咬着牙也要坚持去做。

比如，我之前也不喜欢看书，更喜欢没事追剧，但自从了解到读书有那么那么多好处后。

坚决放弃追剧，开始大量买书、看书，还开启了公众号写作。

当然，偶尔会奖励辛苦努力的自己，追剧成了奖励的内容，而不是日常生活的主要消遣方式。

好的生活方式，好的行为习惯，终生受益。

著名教育家叶圣陶先生说:“教育就是培养良好的习惯”。而习惯的培养,更是离不开父母的言传身教。

如果我们能做得更好，相信对孩子，对整个家庭都是有帮助的。

我想早起，要晨跑的初心很简单，甚至不觉得这件事是在坚持，而是享受过程。

为什么要晨跑？

因为要健康，要戒手机，要释放。

要健康：健康的身体永远是第一位的，所以跑步永远排在第一位。

要戒手机：自从两个孩子学会独自睡觉后，睡前我开始刷小红书，越刷越清醒，经常性熬着最贵的夜。

要释放：一天24小时，但真正属于自己的时间几乎没有。开始晨跑后，在属于自己的时间里撒欢是一件弥足珍贵的事。

跑步从来不是为了感动谁，也不是为了一些漂亮的数据，更不是为了证明自己多厉害。

人到中年，只想讨好自己，也只会觉得讨好自己才有意义。

跑步不是目的，逃离舒适区，改掉坏习惯，改变自己才是。

一段很喜欢的话送给你们：

语言达不到的地方，就是爱情的栖息之地。所有说得出来的爱，都是表面的。一个人心里犹犹豫豫，脚步却狂奔过去的人，那就是真爱了。

关注 暖沐麻麻说，更多关于个人成长、销售、家庭关系、亲子教育、父母关系的好文等着与你们分享。