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今天早晨起床后，我决定出去跑步。沿着原来的跑步路线，一跑就是6公里。虽然跑的过程中感觉有些累，但还是坚持下来了。 很惭愧，今年以来，我坚持了几年的跑步开始掉线了。 一是因为去年阳了之后，感觉身体大不如从前，稍微跑几步就气喘吁吁。后来的甲流也赶上了，一下子又持续了近一个月，咳嗽不止。结果跑步的事一拖再拖，虽然期间也坚持了一周，但最终还是没有坚持下来，使原本养成的跑步习惯受到了干扰。 二是由于工作环境发生改变，早上要起床赶通勤车，而且现在的作息时间与原来也有很大的不同。使原先养成的运动习惯、运动方式都发生了极大的改变，比如早晨的晨跑，晚上的瑜伽，总是因为各种各样的原因没有认真坚持下来。 三是前一段时间参加培训，每天早晨起床后要赶首班车，没有时间去跑步，好在每天晚上能够骑车一小时回家，倒成了一件很爽的事。听了十几天的课，每天总是坐着，加上按时吃饭，结果体重突飞猛进，蹭蹭蹭地往上涨，肚上的肉也越来越多，让我产生了危机。 这种情况并不是我想看到的。 前几天，听说一位同事每天跑着上下班，让我内心产生了巨大的震动，为什么别人能做的事我却做不到。 随着天气转暖，我也必须开始运动了。于是决定从现在开始，逐渐恢复以前的运动。 今天的试水也让我明白，只要开始行动，就一定要坚持下去，就一定会有效果，否则用不了多久整个身体就会废掉了。 跑步不仅是为了减轻体重，更重要的是可以提高身体的免疫力，使自己活得更加精神。 许多时候都是这样，一件坚持了很久的事一旦中途停下来，就会使原本养成的习惯发生改变，人也会变懒，这是人的天性，也是人的惰性。因为想要坚持一件事情，其实并不是一件容易的事。既然已经意识到了，就应该下决心去改变一切。 跑步从今天开始，加油！ |
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