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共修集丨154.站桩：得气与化光 乘云女士跟我学了一个多月，其实也没教啥特别的东西。因为她在外地，所以还是在葛洪山的时候，开始教她站无极桩。至于能站成什么样，我也不知道。一样的教法，有人站得好，有人没什么反应。当老师的，也是无奈。 乘云女士也不年轻了，所以，我特意叮嘱：“别累着，循序渐进。” 没想到的是，乘云女士越站越好，从一开始有点累，到现在一天站二次桩，一次1小时20分钟。这完全出乎我的意料。 更重要的是，如果站桩时间还不能说明问题，那么站桩中的这两个感受，可是货真价实的收获。这两个感受，可以概括为：得气、化光。
首先看一看乘云在5月5号那天发来的报告：“老师好，最近早上出去活动时感觉自己想跳一跳，就试着蹦哒几下。跳的时候身体比以前轻，我的体重没有变化，我是怎样判断身体轻了呢？因为前几年想锻炼身体就故意去跳，发现身体重，跳不动，从那以后就再也没有跳的想法。近几天感觉腿和胳膊比以前有劲些，以前站桩身体外面像有个白色罩子，身体像个实心柱子，今天站桩身体内像是空的。” 当时看到这里，我很高兴。我说，这个觉受，叫“得气”。何谓得气，就像是一个篮球，中间有了气一样。练太极拳，站无极桩，一般都会有这种感受，身上气足了，推手的时候才能蹦得起来。如果说，我们原来的先天之气、元气是满的，但随着年龄的增长，六根在漏，六尘在扰，元气就在逐渐消耗。就像一个打足了气的篮球，你放在那里不动，里面的气也会逐渐消耗。你动得越多，消耗越快。“人之生，动而皆之于死地”。 而我们炼功，就是要补足营卫之气、先天之气。随着身上气血逐渐充盈，就会有这种“得气”的感受。
当然，这种感受因人而异。有人站桩一辈子也没这个感受，可能是方法不对，也可能是身体不敏感。得气的感受也各不相同，有人感觉轻盈，那是气机上行；有人感觉沉重，那是气机下行；有人感觉高大，有人感觉身躯缩小，这些都是气机的开合变化，不一而足。但是，多多少少，都会有相应的感觉和应验。有的感觉舒服，有的感觉难受。这些需要自己留心观察。 “得气”，仅仅是第一步，虽然不错，但还不至于惊艳。但能达到“化光”，这一步就不简单了。 很快，十天后，乘云的报告就带来了这个惊喜：“老师好，我现在一天站二次桩，一次1小时20分钟。今天下午刚站，隔壁装修屋子发出电切割机声。我想，考验我的时候来了。大概过了10多分钟，身体没完全静下来，但也没有烦燥，又过了几分钟静下来了。时间大概过了一半，突然脑门前斜上方有一束光照着我，光慢慢地移动到我头上方，照进我的体内。光亮移动的顺序是从上到下，从前到后。快到后小腿时，手机定时铃响了。我没管铃声，继续观注光的流向。光从后面向下，流动到后脚跟时变成弱光，我才收功。”（公众号：潜真堂）
从她的感受来看，这个光，应该是真气凝聚的表现。光是气（炁）的高级形态。一般而言，气是看不到的，但可以感觉到，能看到的时候，它就是光，经过凝练、凝聚成了光。这说明，真气的形态发生了“质”的变化，从无形到有形，从无质到有质。 这是好事，但也容易导致修炼的人产生各种妄想和幻觉，因为你一动心，他就可能随着你的心意而变化。这个时候要注意，要观察，但不要指挥它。不离不弃，静静观察。就像看着小孩子在玩一样，看着它，但别参与，别干涉。也可以说，识神退位，元神做主。 我注意到，她在写报告的时候，用了一个词——观注。“我没管铃声，继续观注光的流向”，乍一看，我还以为是个错别字，“不应该是关注”吗？但忽然一动，这个词用得好！“观注”者，观察、注目、留心、存神之意，比之“关注”多了一层观察的意味，正是暗合了炼功心法，十分神妙。 20240517 部分专辑链接 视频专辑： |
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