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来自: 糊涂城堡 > 《传统》
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河南派功法
练习心意拳,经常用到“意守丹田”和“气沉丹田”这两个词。而“气沉丹田”则是在呼吸时有意识地将鼻孔吸入之气通过肺部向下丹田压去,...
心意拳丹田功之提丹田功法操作
心意拳丹田功之提丹田功法操作。
[转载]戴氏心意拳桩功
戴氏心意拳桩功——蹲猴猴。练蹲猴桩时要“意守丹田”,意守丹田是戴氏心意拳的修炼内功的主要方法。长期锻练此功,能达到丹田气足,初...
华山紫霞功
华山紫霞功。(2)以双手从丹田开始先顺时针,由小到大推揉81圈,正好遍布整个胸腹,然后再逆时针由大到小推揉81次,使气回归丹田,然后静养到丹田热为止。1、两脚成丁字步,即前三后七之技击步,全身...
古谱秘籍2
古谱秘籍2《武经玄机密录》太极拳老谱密钥九诀郭云深先生之十四则终南派心意六合拳九要述秘 红拳拳谱 红拳十六字决意解 杨氏老谱秘传太...
习戴氏心意拳
习戴氏心意拳。戴氏心意拳——立于心、精于意!戴氏心意拳寓“无极”、“太极”之秘,“阴阳五行”之精,涵“动静”、“开合”、“虚实...
孙门内家真传桩法
形意五行拳劈拳练用结合 五行拳是形意拳的母拳。图(5)4.两手在腹前抓握成拳翻转,使拳心向上,左拳不动,右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出,右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为:...
戴氏心意拳丹田功练法之七——摩丹田
戴氏心意拳丹田功练法之七——摩丹田。摩丹田又称养丹田,是丹田功的重要组成部分,也是丹田功提升境界的关键。经过长时期真修实炼,丹...
邓门心意内功七宝丹田功
邓门心意内功七宝丹田功河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田,此宝不是一种独盘的一宝,必须由上五宝丹田内功竖、搂、蹉、闸、射丹田的基础上盘练。
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