红小豆,大家肯定都吃过,但你们知道它是凉性还是热性的吗?说实话,我之前也纠结过这个问题,今天就来和大家聊聊吧👇! 🎈其实,中医说的食物性质,不是指食物摸起来冷还是热,而是说它吃进肚子里,对我们身体有什么影响。 ➡️红小豆,又叫赤小豆,红红的,中医说它归心、小肠经,还能帮我们排水肿、解毒。所以,它其实是偏寒的食物。 ➡️夏天热得受不了,或者感觉自己身体湿气重、有点肿的时候,煮点红小豆汤喝,真的很舒服。而且,红小豆营养也特好,蛋白质、矿物质都有,能增强⤴️我们的抵抗力。它还有很多膳食纤维,对我们的肠胃也好,能帮助排便。 ⚠️不过,红小豆虽然好,但也不是所有人都适合多吃。❗❗体质偏寒、身体比较虚弱的人,吃多了可能会肚子不舒服、拉肚子。所以,吃的时候要适量哦!或者也可以提前咨询下医生👩⚕️,看看你的体质是否适合吃。 ❇️我平时喜欢用红小豆煮粥,或者包在包子里当馅料,都好吃得不得了!那么大家都是怎么吃的呢?期待你们分享哦! |
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