以下是让你身体日益强健的十大日常动作：1、活力四射的高抬腿步伐

以下是让你身体日益强健的十大日常动作：

1、活力四射的高抬腿步伐。

2、舒展身心的懒腰伸展。

3、紧实腹部的提肛运动。

4、挑战平衡感的平衡木行走。

5、随心所欲的张口歌唱。

6、强健牙齿的叩齿咽津法。

7、醒脑提神的日常梳头习惯。

8、促进消化的肚脐按摩术。

9、锻炼上肢力量的俯卧撑练习。