  谢阿姨 肩颈疼痛不适一年余 68岁的谢阿姨已经肩颈疼痛不适一年多了，还伴随着头痛、手麻，严重影响了日常生活。为进一步治疗，来到我院康复医学科就诊，周志辉医生接诊后，为谢阿姨进行了详细查体：第七颈椎和第一胸椎明显突起，肌肉膨隆明显，颈部肌肉僵硬，颈椎压痛阳性，臂丛牵拉试验阳性。 查体后，周志辉医生应用“林氏正骨推拿”为谢阿姨进行治疗，松解颈部软组织，对其颈部软组织进行牵拉。持续治疗一周后，谢阿姨颈部僵硬明显缓解了，手麻、头痛症状基本消失，睡眠质量也有所提高。   周志辉医生在为谢阿姨做治疗 #1 “富贵包”是什么？  脖子后面一摸有个包块，老人们就会说这是“富贵包”，还说会有富贵命。其实随着人们的生活条件越来越好，和以前人相比也确实是富贵命了，但这富贵命，其实也带来了不少问题。在目前的调查中发现，大部分“富贵包”都和姿势不端正有关系，而这些人多半是一些伏案工作者以及长期坐着不动的人群，体重超重的人也是“富贵包”的光顾对象。 “富贵包”是指在上背部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。不仅会严重影响到人的外表，降低一个人的颜值，如果长时间不处理，还会影响到肩膀以及颈椎等部分，带来酸痛以及僵硬等感觉。  随着“富贵包”逐渐增大，会使颈肩部肌肉的压力增大，可以引起颈肩部的酸胀疼痛感，周围皮肤会出现麻木感。其中上斜方肌、肩胛提肌、胸大肌、胸小肌较为紧张，而菱形肌、前锯肌、中下部斜方肌、深颈部屈肌，特别是斜角肌较为无力松弛，而呈现出一种肌肉力量不平衡。  #2 “富贵包”的危害 1. 中风 2. 猝倒 3. 脑梗塞，脑萎 4. 瘫痪 5. 经常性耳鸣甚至耳聋 6. 神经性肠胃疾病 7. 面部肌肉萎缩 8. 顽固失眠、神经衰弱 9. 脑血栓 10. 更年期综合症 11. 肩周炎 12. 甲状腺疾病 13. 咽喉问题及咳嗽 14. 哮喘 15. 手指、手臂麻木及疼痛 #3 大椎穴是人体的“十字路口”  对于人体而言，颈椎具有“牵一发而动全身”的作用。换句话说，“富贵包”对应着大椎穴，而大椎穴是人体的“十字路口”，有着承上启下的作用。 大椎穴不通，气血不能上融于头部，会对颈椎附近的神经、血管造成压迫。受损的颈椎压迫神经就会导致手麻，压迫血管就会导致头晕。如果长时间脑供血不足，还会加重头晕的症状，特别是突然起立、改变体位时，就会引起直立性的低血压。如此一来，就会诱发颈椎的各种病变，严重者还会造成颈椎关节脱位甚至引起截瘫。当出现“富贵包”时，就应该及时关注自己的颈椎健康了。 #4 “富贵包”易患人群  长期低头看手机或向前探颈看电脑的人，容易诱发富贵包。因为玩手机或者看电脑时，双手长期处在身体前侧，肩膀可能因此不自觉前伸，导致胸椎上部与颈椎牵拉，张力变大，从而出现组织增生，形成“富贵包”。 #5 如何预防和缓解“富贵包” 1. 日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。  2. 长时间的使用电脑必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想（35-60厘米）。屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。  3. 选择合适有支持的枕头不能过高，或是可以在在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。 部分图片来源：网络 |
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