食淡精神爽——《曹全碑》高清作品欣赏

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你有过“食淡精神爽，心清梦寐安”的体会吗？你认为这话说得对吗？

如果你能回想起一些过去的某段时间，饮食比较清淡的时候，心里没有什么烦心事的时候，自己的精神状态与睡眠状态都有些什么变化的话，你就知道上面两个问题的答案了。

    ▲食淡精神爽，心清梦寐安。

 

现代社会，物质文化生活极其丰富，我们对饮食的要求越来越多，已经大大超越了古人清淡饮食，食求果腹的基本需求，转而越来越追求刺激去了。

有些东西，看起来很漂亮，闻起来也很香，吃起来味道也特别好，好像没有理由不多吃几口。只是吃了以后身体有点不舒服：要么是肚子痛，要么浑身发痒，要么嘴巴臭，要么几餐没胃口，等等。这其实就是身体在抗议，只是我们选择了不管不顾，下次照吃不误。

日积月累下来，身体选择了默默承受，疾病也就随之而来了。

我们之所以这样，原因就在于没有静下心来听从身体的反应，不知道身体真正需要的是什么，也没有静下心来思考一下饮食之道，只是一味的被所谓的美食牵着鼻子走，误入歧途而不自知。

其实，身体需要的只是一日三餐，米面为饭，蔬果为菜，按时吃点饭和菜就能正常运转了。多余的，就是累赘。

另外，饮食清淡，既可以修身，还可以修心。饮食清淡之人，往往不会有太多的欲望，不会执着于某物。欲望一少，心就清净下来了，睡眠也就随之而安了。

所以，“食淡精神爽，心清梦寐安”从某种程度上来讲，强调的是同一个主题：欲望不要太多，否则会很累，影响身心健康。

  ▲不可以己之所能，而则人之所不能；不可以己之所长，而责人之所短。

这句话的意思是：不要因为自己有能力做好某件事情，而处罚别人做不好同样的事情；不要因为自己对某一件事情擅长，就要求别人也擅长。

这是在告诉我们怎么正确对待自己与别人。要承认人与人之间的区别，要明白“寸有所长，尺有所短”。

 ▲修身莫若敬，避强莫若慎。

帆哥对“修身莫若敬，避强莫若慎。”的理解是：修养身心要毕恭毕敬，避开强人要小心谨慎。

好像这是在告诉我们要注意自己的言行，要有恭敬之心；还要注意自己的安全，要小心避让那些粗暴强壮之人。

    ▲欲人不知，莫若无为，欲人不言，莫若不为。

这句话的意思是：要想让别人不知道,最好是自己不做；要想让别人不议论，最好也是自己不做。

也就是说一个人只要是做了什么事情，肯定就会有人知道，就会有人议论。

那么，不如干脆“做自己的事，让别人去说吧！”

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