泡茶不要就知道放枸杞，再搭配两味药更补肾

文丨王叔说

人到中年，起跑才刚刚开始。
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和大家分享这么久了，很多老粉丝应该经常听到王叔说过，“气血相互依存，还能互相转化”，或者“阴阳相互依存相互制约，同时还能互相转化”等等。

这些说法其实就是中医整体思想的典型体现。

王叔想说的是，心理健康和身体健康也能互相转化，不知道大家认可不。

举个例子，中国多少年的大男子主义影响，让多少男人非常在乎面子，但是男性如果身体不好，就算有再多的财富、事业，可能还是无法开心起来。

所以，补肾对于大部分中年男性来说，就是一个难言的心结。

有些人不得不依靠一些药物去进行刺激，这样最后反而会亏损的更厉害。

王叔今天就和大家分享一个滋补肾阴的茶饮，以后保温杯里不要只会泡枸杞，再搭配两味药补肾效果更好，它就是黄精和山药。

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补肾养阴茶

配方：枸杞10克、黄精10克、山药10克。

做法：将枸杞、黄精、山药洗净后放入茶杯，将沸水直接倒入，浸泡10-15分钟即可饮用。另外可以根据个人口味适量添加蜂蜜或红糖调味。

方解：

肾阴是精血化生的动力，肾阴不足的人，容易腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精，还容易滋生虚火，造成虚劳精亏，对生育能力造成影响。

阴虚不仅还会伤及津液精血，还会造成虚火上炎，比如反复口腔溃疡，经常嗓子红肿疼痛，动不动就上火。

而且肾阴虚的人会虚火扰乱心神，给人的感觉是需求特别旺盛，但实际是内虚亏损的状态，时间久了，就彻底不行。

枸杞

枸杞是补肾明星药，而且性价比非常高。

枸杞的药性质润干补，偏温和，同时归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

《本草经疏》：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

枸杞子善于滋补肾阴，同时还能润肺生津。

黄精

黄精和枸杞子的功效相近，但是黄精在补气养阴的同时，还具有健脾的效果，能够补益脾气。

因此黄精对于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干舌燥、精血不足、腰膝酸软，内热消渴、头发早白等症状具有显著的效果。

《日华子本草》记载，“黄精，补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。”

山药

山药既是常见的食物，也是非常好的补药，药性平和，老少皆宜。

山药味甘性平，归肺、脾、肾经，具有补肾益气、健脾养胃，对于肾虚遗精、尿频的效果不错。

《本草纲目》记载，“山药，益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”

所以山药能够把脾肾都照顾到，这样不仅先天之本得到补充，后天之本脾也得到调理，大家的胃口消化气血就会更足。

最后在强调一下，这个搭配主要针对的是肾阴虚的朋友，肾阳虚或者阴阳两虚证需要进行调整。

文章仅供分享交流，用药请遵医嘱。