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随着各个地区初三高三学生们高考及升学临近。很多同学们的学习效率开始下降，有的时候甚至是“会出现刀枪不入的状态。学什么也装不进去，学习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急。其实这就是一种心理饱和现象。 心理饱和现象在日常生活当中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是心理饱和现象的典型反映。 心理饱和不是说备考已经尽善尽美了，尽如人意了，高考再给几个月的时间也会有复习内容安排的。心理饱和是一种现象，这种现象一般产生在临考之前，运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现心理饱和现象，如果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生心理饱和现象。 上面说了这么多内容，言归正传小编这就与大家一起聊聊，高三艺考生如何克服心理饱和现象？这几条建议仅供家长和高三艺考生们参考。 一、适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。 学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。
二、学习形式要有变化。 许多考生们就是做题，越做心理饱和现象就越严重，其实备考越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《课程标准》《考试说明》，多看看课本，改变一下方式，用思维导图把知识点进行整理。
三、心理饱和现象在各学科上表现也是有差异的。 凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。
四、抓住中低档试题 既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免心理饱和现象的加剧。
五、改变学习环境 大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。
总而言之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样学什么都会有收获。高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在高考的最后时间里，我们每一位考生需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩。 最后小编希望我们每一位考生们都应该知道，高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中高考。我们每一个人都想当自己的盖世英雄，可并不是每一个时代都会有战争。想要在现在这个社会当英雄，最好的办法就是决胜中高考，把考场当战场。 |
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