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×××   最近我在反思，为什么近期写作思路不多？ 本来计划提前一天写好第二天文章，但到了晚上复盘的时候，发现自己文章没有写。 而且最近朋友圈更新得也比之前少了，然后就开始陷入一种自我怀疑当中。  首先我们要知道，写作由什么组成？ 写作 = 输入 + 处理 + 输出。 意思是，写作是由 3 个部分组成 —— 1 输入：读书、读文章、和人聊天、上课、实践等 2 处理：思考 3 输出：写文章、发视频、给别人讲课 从目前来看，我就是缺少高质量输入和处理，所以，我经常会枯坐在电脑面前一脸茫然和焦虑。 为什么突然就写不出来了呢？ 我思考了一下主要是以下几个原因 01.高质量的输入时间不够 02.随时记录想法的习惯没有养成 03.改变了自己日更时间
01.高质量的输入时间不够 第一、我最近在准备心理咨询师的考试，所以阅读时间大大减少。虽然偶尔会听一下音频，但是音频没有看书让人记忆深刻。 第二、要忙着备考，我和别人沟通的时间也减少了，没有让思想流动起来，就无法和外部产生碰撞，灵感、人生启发、见识等等。 第三、主业工作时间比较长，而且现在老板不让我们上班时间看自己的手机，所以我就无法用空余时间提前写好初稿。 所以，我觉得其中一个原因就是缺少时间做高质量的输入。 那如何解决这些问题呢？ 养成记录时间开销的习惯，必须对自己每一天时间的花费进行数字化，并进行统计。 比如我现在开始用滴答清单来记录自己的时间开销，先连续记录7天看一下效果如何，目的是先让自己养成习惯，提升自己对时间的感知能力。 通过记录和分析一段时间后，就能看到自己每天的时间都花到哪里去了，这样就可以有针对性地提升效率，或者减少做一些和目标无关的事情。 02.随时记录想法的习惯没有养成 为什么没有养成习惯呢？ 是没有合适的工具？ 是害怕发朋友圈觉得丢人？ 是没有给自己设定明确的日更目标？ 工具是有的比如手机，但现在老板不让我们在上班时间看自己的手机了，那怎么把自己的想法记录下来呢？ 差生文具多，学霸两支笔。 所以重点不在于工具，因此，我打算用A4纸手写。 是害怕发朋友圈觉得丢人？ 这也是其中一个原因，以前我就喜欢发朋友圈，但有时候发了之后，就觉得不好意思，害怕别人评论又给删除了。 但昨天看了粥左罗老师在公众号上说的话，我瞬间释然了，他说——
看到粥老师爬山的感悟，再看到别人评论区说他写的水，但他还是这么勇敢做自己。我就觉得自己粉丝没有几个，但内心戏超级多，所以，以后我放心大胆写。 那，是没有给自己设定明确的日更目标？ 比如之前有给自己定了每天更新3条朋友圈的目标，但后来我并没有养成固定时间固定发朋友圈的习惯，习惯给自己找借口，最后不了之了。 因此，我要思考的是否自己能养成一些固定的习惯：比如固定时间吃饭，固定时间做分享，固定时间记录？ 只有把好习惯变成自己一种下意识行为，不用意志力就可以做到，像吃饭喝水一样，那我觉得解决个人输出的问题，就容易得到解决。 那如何倒逼自己养成这个随时记录，思考，然后发朋友圈的习惯呢？ 就是为这件事赋予意义。比如发一条朋友圈可以让我赚1000元，有了这个意义，就能倒逼我去行动了。 比如中午下班，养成固定的时间发一条朋友圈的习惯，找15分钟记录想法完全是有可能的。 比如，下午吃饭的时候，再花15分钟思考和工作、生活、学习有关的思考，也是可以做到的。 有了具体清晰的目标，才会倒逼我去行动。 否则，没有目标，就容易模模糊糊去行动，就容易得过且过，混日子。 03.改变了自己日更时间 我之前都是早上写作早上发，但现在我为了养成凡事提前的习惯，让自己不焦虑，所以，我就提前一天写好。 但我又发现另外一个问题，大脑会下意识觉得时间比较多，所以早上我喜欢拖延，经常到晚上文章没开始动笔。 解决的办法就是：每次早上写文章要设置时间截点，到点就结束，绝不拖延，慢慢训练自己的做事效率。
明白老师说的是对的：一个人如果发自内心想做成一件事情，就一定能做成。 因为他会主动找方法。 我相信，只要我愿意花时间去思考，搜索，就可以让我找到答案并且解决掉自己的问题。 我的方法就是—— 首先，养成用滴答清单记录时间、分析时间的习惯，这能让自己在24小时中减少时间浪费，提升自己对时间的感知能力。 其次，不要有偶像包袱，先把包袱扔过墙，人再翻过去，不要觉得发朋友圈丢人，目前发朋友圈可能水平不怎么样，但3-5年后呢？ 其实整个过程，可以在吃饭前、休息时完成，也可以在通勤时思考。 最后，给自己制定一个每天更新3条朋友圈的目标，当自己每天有个具体的“小练习”要完成，用来做无意义的时间，就会减少。 如果持续做100天，对比前后写出来的文字，一定会有明显进步。 用目标来倒逼行动，促使自己养成每天固定时间记录思考的习惯。
希望今天的思考可以给大家带来启发，也希望今后我们面对生活中偶尔出现的一些异常值，可以通过复盘和思考，找到原因，并且及时解决，这样，我们的能力才会得到提升。 另外一定要克服完美主义的想法，学会接纳自己，就当自己现在是个刚学会走路的孩子，跌跌撞撞很正常。之前我怕自己写得不好，被人笑话，于是不写。 但这种鸵鸟想法难道不是更值得人笑话吗？其实是给自己找的借口而已，其实并不是我没有时间，而是我没把这件事情变得足够重要罢了。 希望我们能经常学会反省自己，让自己有知觉地活着，而不是麻木地对待日常，这样我们每天才会活得更有意义。 祝： 多思考怎么做。 嗯， 新的一天， 加油哇(ง ·̀_·́)ง 今天是公众号日更第 667/1000 天。 今天是晚10点半睡觉， 早 5 点起床写作第 632/1000 天。    |
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