通背秘传九宫步分享

移身闪站

移身者将身移于一旁也；闪者，闪其猛来之势也；站者，我必存尽，我步以站立信，而不至于倾跌也。盖交手之际，彼来若缓，接法易见；彼来若猛，来势将直冲像，必恍惚难以提防。故见其扑身而来，即将我身移于一旁，闪其势懈共力，而乘机以取之也。昔人云：移闪之法最为奇，战斗中之妙技，计谋中之仙着也。然亦贵乎善用焉，彼未来而先移，则失于早，早则见我移，而不来，或变势而来。彼以动而移，移则失于晚，晚则我欲移而不得，必要身受其毒。用此术者，须将眼位讲明，身法办明，步法分明，手法说明，提赘术熟，呼吸气练，迎其风而闪之，乘共间而取之，一存一尽，一动一静，而功捷矣，所谓锤打人不防也。

诗曰：
捶把妙术在移闪，动静呼吸一气连，
来来去去需随便，玄妙尽在接取间。
通背名移闪，心意号腾挪，近移接取便，远挪找不着，
一气通天地，两气隔山河，密云蔽日月，总为妙术多。

通背拳中的九宫步可以说是中国武术的瑰宝，也是历代密不外传的步法，希望武友珍惜。
通过九宫步的练习可以使身法灵活，步法灵活快速，练出武术中所要求的闪展腾挪移，同时也可加强腿部的力量，另外也是群战的基本。
具体用法可看下面的图示应该看的很明白，走九宫步最最重要的一点就是脚的着地的部位，这点非常重要，要求走时是用前脚掌往前插贴着地面蹉蹭着走就是鸡步，可千万不要用足跟先着地这是大忌。身形要求放低，速度要求由慢到快由生到熟后来越快越好，要求每天刚开始练上30来圈后来可随着功力的增长适当增加，刚开始不熟练时可在地上画出数字，按数字走，时间长了就会不用看数字也能走得很熟练了。

九宫步法图解

四 九 二


三 （五） 七


八 一 六

有诗形容此步《罡步》云：
藏形隐迹，步我罡魁。
我知其人，人无我知。
动直如意，叱声鬼随。
急如水火，鼓舞风雷。
变泽成山，翻山覆地。
我身坚固，安然默然。
万载长生，与道合仙。这首诗几近失传，后被我师父破解，就是形容此步，而且诗中内涵八卦，及对此步的深刻理解，可通过对这首诗的反复玩味多加体会，来领悟九宫步的精髓！

练此步时要注意不是迈也不是蹦而是窜，要贴着地面窜，脚法上边说了，前脚掌穿蹭着走，走的时候要后腿使劲，前腿走，走到弯处要学会拧身转向，拧身时要腰用劲脚掌拧，比如就像刚窜过前边去一个拧身脚掌一使劲又回来了，很是有意思，回到原点后你肯定是背对着九号，这时你不用回头走而是把你的面前又当成一个九宫接着走，不用拘泥什么方向，只要记住你的面前就是个九宫就行了，至于若干年后练的如何何等程度就看你的努力了 

闪战移身把

闪战移身把,是少林通臂门,技击术中最为高贵的把头,这个把头是模仿其猿之三闪六躲和善于逃的特性,创编而成的.

闪战移身是以身小力微,常防吞噬之患的弱者,战胜身大力壮,直扑直上,而无所畏惧的强者,所采取的一种高级技巧之妙术心法.

闪战移身为近移接取之法.是动度极小,突然转变方向位置的惊战之法.拳径有云,运用之妙施于一身,而抖擞之威灵于一心.

闪战移身,之特点,则是不与猝然之突发性攻击相顶撞,不徒洪门正面低当对方,而从边门侧面去破对方之气劲.即所谓以横制纵断这法理也.

闪战移身之作法,则是顺人之势,借人之力,还制其人之身.人用牵我之力,我用进身送人之法,人用送我之技,我用倒身引人之术.人站,我扫其跟,人闪,我括其身,人走,我捅其路,人变,我化其心,敌虽有千斤之力,则不己之所有,而为我之所用,此乃闪战移身,之妙法也其歌曰:

闪战移身最出奇,战斗之中数妙技,

六六计谋它为上,贵乎善用消敌力.

敌若猛来直冲象,忧忽难防把身移.

闪其势来懈其力,乘机而入打得疾.

避实就虚动度小,力点角度向转移.

步法走的是边门,左右均可把身栖.

腰腿身段扁半面,二尖相照奇中奇.

疾速机灵阴阳气,上压下提内外一.

眼手身腰腿顺随,一气呵成迅雷激.

不与来势相顶闯,四两可拨千斤.