  配合下方音频阅读，体验更佳。 生活中的实用心理 《5分钟心理学》  柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 你有没有遇到这样的人： 有事没事就爱找你抱怨吐槽，你给了建议，TA会说“哪有你说得这么简单”“我也想啊，但是……”“你不懂”，然后下次继续找你吐槽； 平时聊天时，要么是抱怨生活不公，要么就是说别人哪哪不好； 明明和你不是很熟，但是老是把你当成情绪垃圾桶，等你有需要找TA 时，TA却找各种理由，推三阻四。 和这样的人相处多了，你的心情也会变得烦躁、焦虑、压抑。 你自己都没意识到，其实你的情绪已经被对方影响了。 因为这样的人身上的能量很低，他的磁场是充满负能量的。 而人与人之间的磁场是会相互影响的。 丨和积极的人在一起，你会被对方的积极乐观感染，也变得积极向上； 丨而和消极的人在一起，当你有了什么想法计划告诉对方，对方跟你说“这样做不行的”“你肯定不会成功的”，听多了负面反馈，你还会有多少勇气和信心去行动呢？ 一旦你的磁场变得消极了，你就会吸引更多的负能量和不幸，遇到更多不好的人和事，那你的工作、生活也会变得很难过。 可见，和爱抱怨的人保持适当的距离是有必要的。 当然，这不是说，遇到抱怨，我们都要拒绝远离。 因为人都有倾诉的需求，就像我们自己，也会有想要倾诉的时候。 在倾诉的过程中，我们的负面情绪能够得到很大的释放，心情得到转变。 所以换位思考，别人找我们抱怨时，我们也要适当允许、尊重对方想要被倾听的需求，只是如果这种抱怨过度了，那我们就要表达拒绝。 当对方有这样几种表现时，你就要注意了。 第一，爱抱怨，但从来不做实质性的改变和努力。 有的人虽然爱抱怨，但是当你提了想法或者建议时，对方能够听得进去，也会做出一些改变的行为，这样的人本质上还是比较积极的。 对方当下会抱怨，可能只是迷茫，需要有个人推一把，或者是脑子里比较乱，想要人帮忙梳理一下。 当对方的问题得到解决了，相信对方也会感谢你的陪伴。 如果你耐心听了，也给了建议了，但对方根本听不进，同样的事反复抱怨，那这样的人就是单纯想发泄，根本不在乎听得人的感受。 对这样的人，你就不需要浪费自己太多的精力，随便附和一下，或者就直接说，你帮不了他，让他找其他人帮忙。 第二，爱索取情绪价值，自己却不愿意提供情绪价值。 可能你很善良有同理心，不管别人和你说什么，你都能耐心听着，陪着对方。 有些人就会把你当成情绪垃圾桶，习惯从你这索取情绪价值。 但是你发现，自己想被安慰时，他却转移话题、打断你，不耐烦听你讲话，这样的人通常是自私的，你付出再多，他也会觉得理所当然。 如果遇到这类人，你想拒绝，但是又不能撕破脸皮，还要维持关系，那你可以用一种方法来应对他的抱怨，就是： 用魔法打败魔法。 他抱怨，那你也抱怨。 比如： 对方抱怨了什么，你就接话“我也是啊“，然后诉说你的痛苦，最后问对方“你说我该怎么办呢？” 如果对方真得是一个自私的人，那他听了你的抱怨，就会自动离开，找其他能给他提供情绪价值的人，你也没必要再把心思花在他身上了。  最后，柠檬想说： |
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