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在医学院，教授给四年级学生讲授临床医学时，问了以下问题： “老年人精神错乱的原因是什么？” 学生答“头部肿瘤”。 教授回答：不！ 其他人则认为是“阿尔茨海默氏症的早期症状”。 教授又说：不！ 当他列出最常见原因时，学生们惊讶了： *-- 脱水* 这听起来可能像个笑话； 但事实并非如此。 60 岁以上的人通常不再感到口渴，因此不再喝水。 当周围没有人提醒他们喝水时，他们很快就会脱水。 脱水很严重并影响整个身体。 它可能会导致突然的精神错乱、血压下降、心悸加剧、心绞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡。 这种忘记喝水的习惯是从 60 岁开始的.此时我们体内的水分仅占应有水分的 50% 多一点。 60岁以上的人体内水分储备较低。 这是自然衰老过程的一部分，而且还有更多的并发症。 尽管他们脱水了，但他们不想喝水，因为他们的内部平衡机制不能很好地发挥作用。 *结论：* 60岁以上的人容易脱水，不仅是因为他们的供水量较少； 还因为他们感觉不到体内缺水。 尽管 60 岁以上的人可能看起来很健康，但反应和化学功能的表现可能会损害他们的整个身体。 *所以这里有两个警报：* 1）养成喝液体的习惯。 液体包括水、果汁、茶、椰子水、汤和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠萝； 橙子和橘子也有效。 重要的是，每两个小时，你必须喝一些液体。 *记住这一点！* 2) 提醒家人：经常给60岁以上的人补充液体，同时观察他们。 如果你发现他们拒绝喝水，并且日复一日地烦躁、气喘吁吁或注意力不集中，那么这些几乎肯定是脱水的反复症状。 现在受到启发要多喝水了吗？ 请将此信息发送给 您的朋友和家人，并亲自去了解和关心他们，让您和所有人变得更健康、更快乐！ *与60岁以上的人分享是件好事！ |
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