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夏季为暑对应着心火，暑字就是一个人头上顶着个太阳。春生夏长秋收冬藏，这是一年最热的时候，气血行于上焦的心肺的区域和经络及体表。 这个季节是火多水也多，水被火大量蒸腾在空气中，比较潮湿易生湿热。湿热的环境利于菌群繁殖，食物变质的非常快，人体亦同，所以这个阶段少吃甜腻之品，否则在体内更会容易发酵，滋养菌群形成湿热。 一旦过食甜腻或吃了变质的食物形成湿热内蕴，就容易导致下利不止。湿热引起的泄利可以考虑用藿香正气水或葛根芩连芄来祛湿热而止利。有人说藿香正气水不是温热的药吗，湿热能用吗？之前讲了湿热，要分湿重还是热重，如果是湿重化为湿热则适合用藿香正气水，而如果是热重化为湿热则适合用葛根芩连芄。 另一点，这个季节因为气血都向上走向外散了，下焦反而就变虚了。所以夏季又不能一次性吃太多寒凉的。虽上焦心肺及心下是热的，但是冰棍冰镇西瓜这些寒凉之品如果吃的过多过快，中上焦没有平衡掉寒气，食物就向下走了，所以到达下焦的时候就容易把下焦给寒住了，来个穿肠凉形成腹泻，这就属于寒泄了，要用附子理中芄和艾灸了。 总之呢夏季的特点就是容易形成湿热，容易下焦受寒。夏季用药尽量避免用滋腻又兼温热的滋补药助湿热，比如黄精、熟地、山药等。用入肾经的苦寒药时也要多斟酌，如玄参、黄柏等药。 那这个季节适合什么呢？适合两点，一是行经络发表邪，二是补津液。 因为气血都在体表在经络，所以在这个阶段疏通经络效果会更好，体壮的人夏天也是适合刮痧的季节，如果素有内寒并且不是阴虚的人可以适当的做做艾灸，这个季节会更容易得气更容易出现灸感。 如果要发表邪可以多喝温水持续出汗来发表，这个季节天时相助只要不过度出汗且补充好水份是不会伤津液的，而如果是冬季这种收藏内敛的季节经常出汗则会伤津及精。 到了立秋以后，金气下降，大气中的津液开始慢慢潜入地下收藏了。身体气机也开始内收存津化精了，就不适合发表通经艾灸了。这个时候能存多少津就取决于夏季补了多少津液。那补津液应该用什么呢？ 麦冬，黄瓜，西瓜。一药，一食，一果。 麦冬取水精而生，可润燥滋心肺，凡燥有内热者皆可应用。仲景麦门冬汤，吴塘沙参麦冬汤皆以此为君而清燥补水。但麦冬不可大量，量轻汤稀则滋肺润燥，量重汤浓则入下寒肾，此不可不知。或可做生脉饮服用。 黄瓜为暑季之蔬，其能清热利水，解毒清咽，制肝火补津液。为夏季最该常食之品。其籽又能入肾以补钙壮骨，治腰腿疼痛。注意选取黄瓜时当选农家有籽产品，转基因无籽之黄瓜切不可用。素有胃寒者可稍炒食或做汤。 西瓜为暑季之果，其甘寒大能清热解暑，补津除烦，治咽喉肿痛、口腔溃疡、上火牙痛等各种火症，为暑季最佳解暑之品。夏季心火旺盛，此天时相助，即是平时脾胃寒凉者此季节也可适量吃些，但不可过量、过快、冰镇服用，也避免晚间服用，以防入下寒肾。 所谓夏至一阴生，正因此时阳盛，阳盛蒸水，水化为津，立秋以后津随金降，津降化精，是以生阴，故夏季补津为生阴之始，此天时当善用也。#中医##健康科普##来点儿干货# |
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