节目请到的嘉宾是韩强、郭军。主题是《养好自己的“君主之官”》。主要介绍人体长寿轴中的“君主之官”指的是什么等相关内容。 郭军:中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师。 韩强:首都医科大学附属北京中医医院男科副主任主任医师。 出现牙齿松动、头发脱落、走路不稳、排尿困难等问题的时候,是不是都觉得应该补肾了? 但实际上吃了很多补肾药物却效果不好,这是因为肾脏只是人体长寿轴上的一环,只补肾,无法使“生锈”的长寿轴整体转动起来。 我们的“长寿轴”上有四个器官,心、脑、肾、天癸(男为精室,女为胞宫)是相互联系制约的,可以说是牵一发而动全身。 而在这条长寿轴上,有一个掌管大局的“神明之官”,就是我们的心。 心也叫做“神明之府”,主神明、主血脉,《灵枢·邪客》就有记载,“心者五脏六腑之大主也,精神之所舍也”。 心脏主导着我们的全身,包括身体和精神两个方面。 肾脏的充盈也离不开这个“君主之官”的调配。有一些表现不仅是简单的肾虚,也可能说明长寿轴上的“君主之官”失养了:如心烦、失眠、耳鸣、起夜频繁,尿失禁,记忆力减退,排尿困难,四肢无力等。 郭主任就是通过调养“君主之官”的办法,帮助92岁的张先生解决了生活困扰。 那么具体该怎么调养这个“君主之官”,维护我们的长寿轴呢? 郭主任说,对于我们的“君主之官”,不是简单的养心就行的,这个季节还要顺应时令,激发它的原动力。 中医认为有五个季节,春、夏、长夏、秋、冬,天人相应,五季对应五脏。 夏季以火热为主,在人体中则与阳中之太阳的心相通应,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。 1、临床治疗方 临床上有个方子叫“延年益心方”,一共有四组药,调养我们的心、脑、肾、天癸,其中调心养心的药是最多的。 组成及方解: 石菖蒲、贯叶金丝桃可以宁神益智; 能温通心脉,人参益气养心,柏子仁养心安神; 山药、乌药温补肾脏; 泽泻和车前子,能通利精室、胞宫。 但这个方子必须要在医生的指导下使用,辨证治疗。 2、益气养心饮 顺应夏季时令特点,建议大家可以尝试一个帮助我们养心益气消暑的养心饮。 组成: 莲子心1g,竹叶3g,太子参5g 功效:莲子心祛火,竹叶清热除烦,太子参能养心益气,都是药食同源的药,适合除脾胃虚寒者之外的大多数人群饮用。 3、梳头方法 除了代茶饮,还有一个梳头的方法,能帮我们调理“君主之官”。 头面是诸阳之汇,好几条经络在头部交汇。所以梳头可以疏通经络,让阳气运行更加顺畅,但一定要按照经络循行的方向去梳。 ①从百会穴到神庭穴 百会穴处于人体中轴线与两耳尖连线交点的位置,神庭穴在鼻尖往上发际线的位置。 从鼻尖与发际线的连线找到神庭穴,从神庭穴向百会穴梳,还可以兼顾到四个神聪穴,有养脑、宁心、养阳气的功效。 ②从哑门穴到百会穴 百会穴沿着督脉向下,后脑勺的凹陷处是哑门穴,从下往上梳,从哑门穴向百会穴梳。 ③从角孙穴到百会穴 两侧耳尖处各有一个角孙穴,从角孙穴向百会穴梳,也能起到清利头目的作用。 图:角孙穴 身边没有梳子,用手梳也可以。闲着没事时就可以梳一梳,要稍微用点力,但要适度,不要弄伤头皮。早中晚各梳上十几次,有益于我们疏通经脉、养心益肾。 |
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