【原】夏养心，心安则气舒，气舒则血通，一个中成药，养心血，顺肝气，一身无淤堵

文/张大明

医者仁心，心仁者医

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朋友们，早上好！

在中医中，有个非常重要的养身法则——顺时养生。“人以天地之气生，四时之法成”，四时变化会直接影响人体和万物的荣枯生死。

《黄帝内经》中说：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神。”心安则气舒，气舒则血通，血通一身轻。

有一个中成药，加味逍遥丸，是千古名方逍遥丸的加强版，上能养心血，中能补脾气，下能泻肝火，临床中，我常用它进行加减，定心，安神，疏血，散结。

运 用 讲 解

一个女性甲状腺结节患者，报告显示甲状腺左侧，2×1mm的囊性结节，边界清晰，形态规则，此外还发现了乳腺结节。自述平时睡眠比较轻，半夜经常莫名醒来，大便不成形。

开方：加味逍遥丸，增入软坚散结之品。

焦栀子9g、牡丹皮9g、柴胡12g、茯苓15g、生甘草6g、当归12g、炒白芍15g、薄荷（后下）6g、白术15g、姜半夏15g、夏枯草30g、生牡蛎30g。

3个月后，甲状腺彩超显示“甲状腺大小形态未见明显异常。甲状腺体组织回声均匀，未见明显占位性病变。”此报告显示甲状腺结节临床治愈，续以养心食疗方进行日常保养（见文末）。

心藏神，心血不足，就会引起气血不足，心神不宁，容易出现思绪多，翻来覆去睡不着，或者是睡眠比较轻。这时就需要用白芍、当归这两味能够入心经的药来给心脏加加油。

胃主受纳，向下传输食物残渣，故其气以降为顺。白术、茯苓健脾又祛湿，生姜甘草守住脾胃之气，又提振脾阳，加强脾胃的运化能力。脾胃是气血生化之源，生化气血和利水渗湿功能恢复正常，让中焦的气恢复下顺状态。

很多人总是睡着睡着自己醒了，或者一睡着就开做梦，就是因为肝郁化火，肝火太旺，扰到心神的安稳了。这时就需要疏解肝郁，焦栀子、牡丹皮、柴胡等进行顺肝气。

肝气和胃气都通畅了，血就通了。方子中再加上一些活血化瘀的药，进行帮助血液的流通，结节自然就散了。

养心食疗——常食红豆、莲子，补心血

红豆，李时珍将它称作“心之谷”有补心血的作用，同时又有泻心火的作用。

怎么泻心火呢？红豆可以把心经的湿热利出去，湿邪没了，心火就降下来了。

而莲子鲜者性平，干者甘温，有养心安神、补脾益肾的功效，夏天养心，莲子再合适不过。