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俗语是古代劳动人民智慧的结晶，是他们在劳动生活中积累的经验之谈，传承下来对后世起到了警示和启迪的作用。今天要说的“穷不睡三觉，富贵比天高”，是哪三觉不能睡，有道理吗？
1、不睡黑白颠倒的觉 在古代，人们的生活节奏与自然规律紧密相连，他们以日出日落为依据，按照自然的节律进行生活，于是有了“日出而作，日落而息”的生活规律，这也是符合人体生理节律的。若长期黑白颠倒来睡，就会破坏生物钟，影响到身体健康。 而且古代的普通百姓大多以耕种为生，日出就要下地干农活，日落才能回家休息。他们每天都需要耗费大量的体力，如果晚上不睡觉，白天根本没有力气完成农活，那时候庄稼的产量本就不高，白天再没力气干农活，养活一家老小都成问题。 2、不睡情绪觉 “情绪觉”指的是带着情绪入睡，情绪无论是悲伤、焦虑，还是发怒都会对身体产生不良的影响。美国曾有一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都是因为不良情绪引起的，所以人体五脏六腑与情绪息息相关，情绪就相当于身体健康的晴雨表。 中医认为生气愤怒的情绪会造成肝气郁结，经常带着情绪入睡可导致肝血不足或肝气旺盛，严重影响睡眠质量，甚至造成内分泌失调，损害肝脏健康。所以一定不要带着情绪入睡，即便伤心生气，也要等情绪平稳一些了再睡觉。
3、不睡醉酒觉 中国自古以来就有酒文化，将军出征前要喝酒壮行，亲朋好友相聚时要痛饮，送别亲友时又要喝酒饯行，古代文人墨客更是喜欢聚在一起诗酒唱酬。但喝酒也要有度，小酌怡情，大醉伤身，尤其是喝醉酒后，千万不能倒头就睡。 很多人认为喝酒能帮助睡眠，其实这是一个错误的认知，酒精只会起到暂时的镇静效果，让人觉得昏昏欲睡，但却无法进入深度睡眠状态，所以喝酒后即使睡了很久，还是觉得十分疲惫，根本没有休息好，这是因为酒精打乱了睡眠的节奏。 而且人醉酒后吞咽反射和动作会变得迟钝，呼吸道容易堵塞，增加窒息的危险性，所以醉酒后尽量不要倒头就睡。 总结： 俗语“穷不睡三觉，富贵比天高”，是提醒我们，身体健康才是我们最大的财富，所以千万不要睡这三觉——黑白颠倒的觉、情绪觉和醉酒觉。 |
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