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导读：虽然小时候家里穷，吃的东西比较少，但是家里的大伯、姨伯、舅舅等等亲戚对我家都特别好，每次去他们家玩时，一点都不吝啬，总会把家里最好吃的东西拿出来给们吃，所以从小到大，我感觉还是比较幸福的。而自己有能力后，逢年过节我都会给点钱他们，希望他们能够买点好吃的。可他们的生活一直比较节俭，给钱他们也舍不得买一些贵的零食，所以每次回老家，我还会特意挑选一些适合他们吃的零食，可别说，每次把各种好吃的零食送给他们，他们开心的像个孩子呢。比如我今天给大家介绍的这5种零食，建议中老年人别太节俭，该吃就得吃，既解馋还对身体好！ 第一种：牛肉干  牛肉干可以说是所有零食中最贵的，正宗的风干牛肉130元1斤，虽然它很贵，但是每次我还是会买2-3斤，每家都送一点点。因为牛肉干是一种高白质、低脂肪零食，在民间，人们还把牛肉干誉为“肉中骄子”，而且牛肉干中还含有丰富的“铁、维生素B12肌氨酸”，经常吃牛肉干，腿脚更有劲，气色也更好，我大伯说经常吃我买的牛肉干，现在都感觉腿脚更有劲呢！ 第二种：芡实糕  随着年纪增长，一些老人的牙口也越来越不好，平时就喜欢吃的比较软、比较甜的糕点，而我最推荐大家吃的就是芡实糕。芡实也叫鸡头米，它具有健脾祛湿的作用，经常吃芡实，可以帮助身体排出多余的湿气。特别是身体经常比较黏，瞌睡多，食欲不好的人，一定要多吃芡实糕。而且芡实糕相比较其他糕点，它吃着更香，口感更细腻，我每次买几盒芡实糕送给长辈，他们都说这个糕点好吃。 第三种：黄桃罐头  黄桃罐头是我从小都爱吃的罐头，小时候每次去亲戚家，都会偷偷的塞1瓶我呢！而长大后，我也会经常卖黄桃罐头他们吃，因为黄桃罐头的汁水喝着特别开胃，每当生病或者食欲不好或者吃了油腻食物时，吃点黄桃罐头，心理很舒服。而且黄桃还是一种高维C的水果，吃了黄桃罐头，还能美颜养容呢，家里的姨和婶特别喜欢我送他们黄桃罐头呢！除了黄桃罐头，其实橘子罐头、菠萝罐头、草莓罐头等等水果，大家可以轮流买着吃，都是很有营养价值的。 第四种：樱桃干 在家坐着无聊时，总想吃一点开胃的小零食，所以果干就是我建议大家经常吃的，比如樱桃干就是我经常买给长辈吃的零食，因为樱桃干含有的铁、钙、维c等营养价值都要比其他水果干更高，多吃樱桃干，能为身体补充更多的营养物质。而且樱桃干吃着酸酸甜甜的，特别开胃，食欲不好或者肚子比较饿时，吃上一把樱桃干，不仅可以激发食欲，而且还能为身体补充能量呢！虽然樱桃干营养高也好吃，但是不要买太多，樱桃干放的时间超过1个月，味道会差很多呢！ 第五种：山药粉  山药粉是我经常送给长辈冲调类的零食，特别是早上不知道吃啥时，冲点山药粉当早餐喝，是非常不错的，而且山药粉还调理脾胃、促消化的功效，经常喝山药羹，对肠胃特别好。山药粉也不是很贵，高品质的60元1斤，买上1斤可以吃上1-2个月呢。就是因为我给长辈送了山药粉，他们喝完后，脾胃很舒服，他们有时候也会买一点，所以我建议脾胃不好的中老年人，可以多喝山药粉。 建议中老年人：别太节俭，“牛肉干、芡实糕、橘子罐头、樱桃干、山药粉”这5种零食该吃就吃，既解馋还对身体好！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。 |
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