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舒缓心情的穴位主要有太冲穴、膻中穴、曲池穴、神庭穴、合谷穴、劳宫穴、风池穴、大椎穴、承泣穴、内关穴和三阴交穴。 1. 太冲穴：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，具有疏肝解郁、清肝泻火等功效，按摩太冲穴可以缓解烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。 2. 膻中穴：位于两乳之间，胸骨中线上，平第四肋骨，属于任脉，具有宁心神、开胸除闷、调理人身气机等作用。 3. 曲池穴：位于曲肘成90°，肘横纹桡侧头稍外，按摩此穴位有助于缓解心情烦躁、心理憋着火时的情绪。 4. 神庭穴：位于头正中线，入前发际0.5寸，与印堂穴一同按摩，具有宁神定志、治疗失眠、心悸、缓解疲劳等作用，使得心情舒畅。 5. 合谷穴：位于拇指和食指的手背掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，是人体内调节气血的大穴，适当的按摩有助于梳理患者体内的气血，让气血更顺畅，缓解疲劳，从而达到释压的效果。 6. 劳宫穴：位于握拳时中指指尖所指处，具有主泻心火热、安定心神的功效，对失眠、心痛烦闷、精神不济等有良好的调节作用。 7. 风池穴：位于胸锁乳突肌与斜方肌上段间的凹陷中，能疏调肝胆经气、使肝气疏泄、气血调和、肝阳潜降、无以化风。 8. 大椎穴：位于颈部，按摩此穴位有助于缓解神经紧张，消除不良情绪。 9. 承泣穴：位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间，按摩承泣穴能帮助患者放松面部麻木的神经，加快面部血液循环，让患者的身心放松下来，恢复健康。 10. 内关穴：位于曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，中央凹陷处约三指宽，通过按摩内关穴可以缓解心痛、心悸、失眠、惊悸、胸闷等病症，心情也会变得愉悦。 11. 三阴交穴：位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘的后方，按摩三阴交穴可以调理肝肾、养血安神，缓解失眠、健忘、头晕、耳鸣等症状，心情也会变好。 除了按摩穴位，保持心情舒畅的方法还包括保持单纯、偶尔“俗气”和偶尔的出离轨道。 |
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