简单的慢性咽炎三茶方

慢性咽炎的产生，大部分的人群都是说话过多，还有熬夜，习惯吃油炸烧烤喝酒的人，这类人的特点都是消耗濡养咽喉的津液，说话多的，直接消耗太过。熬夜，吃油炸烧烤的喝酒的都是因为热灼伤津液，导致咽喉缺水，喉咙的绒毛缺乏滋润，增生，变薄，导致喉咙有异物感，稍微有点刺激就影响喉咙的状态，所以讲话多的人，总需要清嗓子。

要调理慢性咽炎，就需要给喉增加津液，增加津液的方法有二，第一疏解体内郁热，淤热，内火，第二健脾为增加脾胃的升清能力。

这家给大家提供三个养咽喉的糖水方。

桑叶雪梨冰糖水，

1.材料，雪梨一个，桑叶 3克，冰糖适量。

2.做法，雪梨带皮切成几块，桑叶冲洗干净，冰糖微甜的量即可。一起加清水煮二十分钟。一日一次即可。

冰糖有润肺，止咳，清痰，去火的效果，桑叶入肝，清肝明目润喉，还可以清解喉咙的淤堵郁热。雪梨润肺清热，养血润喉。注意，冰糖一点即可，太多太甜，反而不利咽喉。淡甜不腻即可。

胖大海红糖饮

1，材料，胖大海1个红糖适量。

2，用法，胖大海去皮，加入少许红糖，置放碗内，冲入加水，加盖浸泡 30 分钟后放凉饮用即可。（虚人热饮）

胖大海清热，解毒，润肺，适用于各种咽喉问题，讲话过多嘶哑问题。胖大海里面是絮状物，可以泡开，皮会营养口感，胖大海一冲开，口感很好，像燕窝。胖大海凉性，所以用红糖中和其寒凉之性。这个茶放凉口感好，当然脾胃虚寒的，还是热喝。

桑叶陈皮蜂蜜茶

1.材料，桑叶 3 ，新会陈皮 3，蜂蜜适量。

2.用法，直接把桑叶，新会陈皮拿杯子开水冲泡 10 分钟即可，等温度下来加适量蜂蜜即可。

这个茶方是最简单的，新会陈皮泡出的水不会苦，只有淡淡的香味和甜味，口感也不错，喝的时候可以效仿我昨天说的，千口一杯饮的方法。

这三个方法都不是治本的方法，喝了可以减轻症状，并不能根本的治疗好，身体的问题，最终的最终还要回归到加强体质上面去，正所谓正气存内，邪不可干。

所以我提倡练功，练功不分体质，每个人都能在医家功法的框架上，把握自己的练功节奏，明顺易筋经，膏肓九转都是适合各种体质练的功法，比较着重调心。身体弱的，可以在我教的基础上柔和的练，轻轻的练。身体强的，可以带点劲，最终都能形成贴合自己身体体质病情的功法。

练功能治病，是因为练功养正求本，练功初期很容易让胃口开，让睡眠足，让心情愉悦让身心放松。人的正气够了，免疫力强了，病自然而然会慢慢被消除，人自然慢慢被修复，不治而治。明顺易筋经身心通调，膏肓易堵，骨空常虚，最好的方法膏肓九转功通膏肓，补骨空。养得膏肓骨空长命宝，万两黄金不予人。

我们持续的练功，千百遍的练习，可以形成身体本能，当我们不练的时候，开小差的时候，身体本能会把我们拉回到到精神内收，身心放松的练功状态。比如，我们练膏肓，明顺的时候，一个微笑，就把练功的意境笼罩全身，身心突然就静下来了，当我们一直处于，低欲望，精神内守时，身体里面的气血可以快速恢复，天地的律动也会与我们共振。练功之下，何来消耗。