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当我们处在十几、二十几岁的时候，是青春洋溢的年龄，满脸的胶原蛋白，任谁见了，都能感受到扑面而来的这个年龄段的青春气息，因为还没有成家，还没有小孩，大部分时光都在校园度过，很少沾染到社会这个大染缸，很多这个年龄段的人还没有彻底明白社会规则，人际关系规则等等，更对的是青春的恣意快乐，以及对未来的雄心壮志，因为还年轻，因为还没有被世俗牵绊，所以即使不化妆，简单的穿着就会很好看。 随着年龄的增长，到了中年之后上有老下有小的责任和压力，以及自己工作和事业上的压力，还要处理各种人际关系等等，在世俗的社会中难免会有力不从心的时候，会有身心疲惫的时候，如果在这夹缝中自己不能得到喘息的话，情绪和压力会让你的精气神状态处在低迷的状态之中，从外在看会比实际年龄衰老的很多，更谈不上美丽。 虽然衰老是一种生理的自然现象，但是通过运动、读书、写毛笔字等等一些修行的方式，中年女性是可以一直保持美丽的状态，这种美丽的状态不同于少女时期的美丽，而是通过修行从内在散发出来的经过岁月沉淀下来的美丽，是一种在世俗的社会中经历了大风大浪之后仍然保持一颗赤子之心的智慧的美丽，这种美丽愈久弥香。 所以中年女性美丽的秘密绝不是靠外在的化妆和衣服的加持就能获得的，而更多的是内在的充盈，内在的充盈反应在脸上是温和平静的的，是松弛的，是美丽的，而内在的充盈带给外在的美丽是来自于日复一日、年复一年的修行，修行有很多种方式，你可以运动、阅读、抄经文等等，修行的内容不是最重要的，最重要的是日复一日年复一年的修行，才能修到内心处，才能反应在脸上。 比如很多人一开始练习瑜伽是为了减肥，是为了有一个好的体态，但这只是瑜伽的冰山一角，瑜伽之所以能有几千年的历史，足以说明它的我内涵是广大的，体现之一就是瑜伽是一种修行方式，只有当练习者日复一日年复一年的练习才能在某一天体会到瑜伽是一场融于生活的心灵修行，它能让你感恩当下所拥有的，少了执着的世俗的追求，多了精神的探索，终究带来由内而外的平静和喜悦。 在瑜伽练习的过程中，它需要你关注身体的当下，不是卯足劲头的不顾身体条件去拼体式，它需要你放松下来，需要你慢下来，回到每一次的一呼一吸，回到每一个体式的根基，找到本自具足的最初的那个自己，瑜伽修行等于生活，你用什么样的心态练习，就是用什么样的心态生活。 中年女性的美丽在于修行，常常自观自己的心，独处中静静的感受自己内在的力量，多运动、多读书、多提升自己，慢下来、静下来，照顾好自己，慢慢人生路，能改变自己，才能改变生活！ |
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