日本人不爱运动，却最长寿，百岁老人患癌率极低，原因值得学习陈阿姨

日本人不爱运动，却最长寿，百岁老人患癌率极低，原因值得学习
陈阿姨退休后焦虑，因朋友劝她运动养生，她得知日本人不爱运动却长寿，且听说穿袜子睡觉是长寿秘诀。研究发现，穿袜子睡觉可提高睡眠效率，还有养胃、提高气血利用率、降低风寒感冒概率等好处。此外，日本人长寿可能与爱吃海产品、少吃红肉、吃饭慢且八分饱、少吃油、饮食杂且均衡、吃时令蔬菜等有关。长寿老人认为，适度睡眠、运动和饮食利于长寿。