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很多人对“经络不通”“气血不畅”感到模糊，没有明确概念。其实，通过身体的几种表现就能预知经络不通，提醒你要疏通经络了。
“通则不痛 通则不痛”，“痛”只是作为经络受阻的首要感觉。除此之外，当身体发出以下五种信号，也要有所警惕，很可能是经络受阻在进一步加剧。身体发酸说明经络气血供应过慢，不能满足身体需求。如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，都说明这个部位经络不畅通，气血供应减慢。这种情况，多见于平时缺乏运动的人。运动之后浑身酸疼，休息两天就会缓解。感冒初期也容易出现酸痛，这些情况多与太阳经不通畅有关。
经络不通引起的痛进一步发展就是麻木。比如一个动作持续太久，经络被堵，气血走不动，就会出现麻木。对高血压患者来说，如果肢体经常麻木，务必要高度重视，一定要及时畅通经络，能帮助降低中风的风险。
肿，由血瘀引起；胀，由气滞引起。身体出现“肿”和“胀”，是经络不通的有形变化，肿胀的情况，说明经络已经堵塞严重，一定要及时疏通。下肢、腹部、腰部最容易出现肿胀。下肢肿胀和足三阴经有关，多发于站立工作的人群；腹部、腰部肿胀和肾、心的慢性病有关，多发于中老年人。可以用活血化瘀的方法，选择刮痧、拔罐或者对肿胀部位经络上的循经按摩。
经络不通会引起热，主要表现为：身体局部低热、干燥，或局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。像心经不畅出现心烦，手三阴不畅出现手心“热”等。
中医上讲人体的体温是靠气血输送决定。哪个地方发冷，气血难以达到，这个地方的经络就会不通。像四肢发凉，特别是脚部冰凉，通常是经络不通的信号，且冷和痛会同时出现。此时，我们要用艾灸为身体升温、排除寒湿，才能让身体内全面化冻，经络自然畅通。
经络不通的初发期会出现“疼”，位置在“经”，进一步加重就会出现“痛”，扩散到“络”。经络疼痛具有两个特点：经脉循行的多个部位发生疼痛；沿经脉循行线出现“牵引痛。如果出现疼痛的感觉，可以用点面结合的方法来疏通经络。局部小面积可以选用阿是穴，哪里痛就按哪里，如果面积稍大可以用艾灸，长期坚持经络就会畅通。参考文献：
[1]王一川. "经络不通是身体的求救信号." 健身科学 1(2014):1. [2]缪中荣. "这些身体求救信号一定别忽视." 健康文摘 000.006(2016):4.
  
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