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阴虚体质的人常出现肾阴不足，中医学认为，肾为先天之本，肝肾同源。所以选择的中药和中成药应具有滋补肝肾、滋阴降火、养心安神之功效。禁用壮阳峻补药物。 1. 精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。因此，平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，少参加争胜负性的文娱活动。 2. 饮食调理：三餐宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品则应少吃。 3. 运动调理：如果患者本身存在阴虚的情况，平常又特别爱做剧烈运动，导致汗液流失过多而加重阴虚，建议合理调整运动项目。可适当选择一些中等强度的锻炼项目帮助锻炼身体，比如易筋经、洗髓功、快走、跑步等，避免因为运动强度过大，导致身体出汗过多。 4. 中医疗法：阴虚患者日常也可通过适当进行一些中医疗法帮助调理，比如按摩太溪穴、三阴交穴等穴位。通过按摩的手法使经络气血重新平衡身体阴阳，缓解阴虚的不适症状。 5. 药物养生：阴虚体质之人常出现肾阴不足，中医学认为，肾为先天之本，肝肾同源。所以选择的中药和中成药应具有滋补肝肾、滋阴降火、养心安神之功效。禁用壮阳峻补药物。药物治疗有方药：养阴清肺汤、柏子养心丸、六味地黄丸、大补阴丸等。常用中药有百合、沙参、天冬、黄精、生地、玄参、玉竹、天花粉、山茱萸、女贞子、旱莲草、淮山药、龟板、罗汉果、石斛等。中成药有六味地黄丸、柏子养心丸、知柏地黄丸等，视病情辨证选用。 阴虚建议通过饮食调理、运动调理、中医疗法等多种方法帮助改善，因为每个人阴虚的严重程度不同，并且表现的症状也有所不同，所以阴虚体质的调理周期受病情严重程度、调理方案、调理时机、多种体质等综合因素影响，可存在个体差异，应听取专业人士建议 |
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