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智慧心理疏导 2024-05-21 12:36 江苏
心理学家阿德勒曾说：“人类的一切烦恼都来自于人际关系”。 很多人都有过这样的困惑： 掏心掏肺地对一个人好，却被对方视作理所当然； 费尽心思地维系感情，却成为了最熟悉的陌生人。 作家浮石在《青瓷》中写道：“适度是药，过度是毒。” 心理学专家曾奇峰曾对“边界感”做了一个形象的比喻：“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近；但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人”。 边界感是意识到自己是一个独立的个体，有清晰边界感的人知道自己什么该做什么不该做。 “己所不欲勿施于人”，尊重他人想法和行为，同时也不会轻易受他人想法影响和控制。 通俗点讲就是我们日常交往时的底线和原则，强调一个“适度”，无论是哪种关系，维系健康而舒适的“边界感”，是非常重要的。 和人相处，适度为良药，可解世故，通人情；反之，过犹不及，只会让关系破裂。 无论和谁相处，一定要学会规避这四件事，除非你想毁掉这段关系。
01、过度付出 心理学有个词叫“贝勃定律”： 如果对一个人太好，非但得不到对方的感激，反而会让他习以为常，变本加厉地榨取你的付出。 网友老曹是北京一家三甲医院医生，他说自从毕业后日子就没安宁过。 有人让他帮忙挂号，有人让他帮忙看病，还有人托他在北京买药。 可办事哪有不花钱的，一开始几十几百的小钱，他咬咬牙也就算了。 后来随着孩子出生，父母又卧病在床，他自己经济压力也很大。 眼见花出去的钱都要不回来，老曹便开始婉拒乡亲们的请求。 没想到曾经受到他恩惠的人，开始纷纷在背后数落他。 想起《人间失格》里的一句话：无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。 总是对别人的事情大包大揽，到头来透支了自己不说，还可能换来冷漠与怨怼。 很多时候，两个人的关系走下坡路，不是因为做得太少，而是付出太多。 生活中，总有些人宁愿淋湿了自己，也要给别人撑伞； 也总有些人明明自己力不能支，也要踮起脚尖托举他人。 说到底，他们是期待真心换真情，渴望付出被珍惜。 然而，这世上有太多人，只知道享受别人的付出，却忘记了报桃报李。 一味付出，非但换不来对等的关系，反而会让原本的付出变得廉价，更有甚者变本加厉地榨取。 要知道，人心永无底，付出应有度。 任何一段关系中，适可而止的付出，远胜于没有底线的讨好。 02、过度干涉 “刺猬效应”是心理学中人际关系典型的具象化代表。 “刺猬效应”说的是寒冷冬天里两只相互依附取暖的刺猬，一开始由于距离太近，将各自伤的鲜血淋漓，后来慢慢调整姿势，保持适当的距离，既得到了温暖，又不至于伤害对方。 其实，“刺猬效应”落着点就是人际交往中的“距离”。 作家沐歌在《我们的新时代》中写到白菁和文静这对相识多年的好姐妹。 文静离婚后，一个人带着孩子，当起了出租车司机。 白菁替好友感到不值，她觉得文静是师大毕业，开出租车实在太屈才了。 于是，她建议文静重新换一份教育相关的工作，说完急忙给她推荐人脉。 文静倒觉得开出租车很自由，还方便自己带孩子，便表示自己挺喜欢这份工作。 可白菁却固执己见：“你按我说的做吧，你是不是没有简历，我帮你写好了，你就准备面试吧。” 听到这里，文静再也忍不下去了，直怼道： “你能不能别这样！总以为自己说得才对，把你觉得正确的事强加给我。我完全不想换工作，你听懂了吗？” 白菁觉得当头一盆凉水泼了下来，合着自己一片好心全是白费。 就这样，两人不欢而散，多年的感情也淡了。 每个人身边，并不乏像白菁这样的人，每每经历，让人如鲠在喉，无所适从。 这个世界，花有各异，人各不同。 别人的幸福，我们未必懂得；我们的苦衷，别人也未必全知。 一切越俎代庖的行为，都是在给彼此徒增烦恼。 结果只会是：纵有千般好意，到最后也成了万般无奈。 其实，生活如饮水，冷暖靠自知。 若真心为人好，点到即止，如此才是对一段关系最好的保护。 就如莫言所说：“少一点干涉，多一点理解。于己，这是涵养；于人，这是慈悲。” （上） 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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