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大部分来咨询失眠的女性朋友，有一个普遍的现象，就是爱操心，心里总是装很多事情，轻易放不下，每天都在消耗心血，久而久之心血不足了，心火特别旺盛，虚火扰动心神，心神不得安宁，那怎么会睡得着呢？ 讲一个案例，一位大姐，事业很成功，就是总爱操心她小女儿的事情，一到晚上安静了就会开始担心，小女儿的问题得到解决后，心情也放轻松下来了，睡眠质量都大大提高了，整个人长胖了好几斤，面色也变得红润，精神状态都好了不少。 可见，女性还是少操点心是调理失眠的一个好方法。  一个失眠方 今天给大家分享一个专调操心过度引起的顽固性失眠的方子，叫做调神汤，是张锡纯先生开出的方子。所谓调神，就是调和心神，让心神得安，就能睡个好觉！ 组方：桂圆肉干、柏子仁、生龙骨、生牡蛎、远志、天冬、甘松、生麦芽、石菖蒲、朱砂（冲服），炒酸枣仁。 这个调神汤的为什么能搞定顽固性失眠，方子有何神奇之处？  操心过度，会损耗心血，因此我们需要把心血补足，方子中，桂圆味甘，擅长补心养血；血为阴，阴不足，就无法制约阳，阳多了就会滋生虚火。所以方子中加入了柏子仁、天冬来滋阴养血，而柏子仁也有安神的功效。 虚火扰头，大脑停不下，就需要把虚火拽下来，这时就需要派龙骨与牡蛎两味中药登场了。 龙骨质地厚重，有重镇安神的功效；而牡蛎滋阴潜阳，主定主静。两味药配合，就能慢慢平复虚火扰动。远志则用来化痰，交通心肾，特别有助于解决入睡困难的问题。 操心太多，也会容易出现肝气不舒的情况，肝气不舒就会造成肝火，肝火又会助心火烧得更旺，心神乱乱的，就睡不着。所以，方子中加入了甘松、生麦芽，帮助疏肝理气，肝气舒畅，情绪也会趋于稳定。 石菖蒲作为药引子，能把药性引入心脏。同时，具有开心窍，化痰的作用，为心创造一个宁静的环境；酸枣仁是天然的安眠药，养血安神，特别适合感到疲惫却难以入眠的人。 朱砂有小毒，这里用量小，主要作用就是安神定志，减少胡思乱想。重镇安神的效果与安眠药相似，但副作用会少很多，身体可以排出去的，不放心的话可以去掉朱砂。 以上就是今天的分享，如果失眠不严重，或者偶尔失眠是没有必要服用这个方子的。 |
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