程凯养生说：中医里的“气”到底是什么

本文摘自:

《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。

出版发行：世界图书出版有限公司北京分公司

临床当中医生经常会说：你气虚了、你气逆了、你气陷了等等，用“气”来描述你身体当中处于的一种疾病状态。

气分很多种，如元气，就是本元之气，往往来自于先天禀受父母之精，另外气还有宗气，宗气是指肺呼吸之氢气加上脾胃化生水谷精微之气，两者相合就为宗气，此外气还分成脉管内外的营气和卫气 ，以及每一个脏腑当中各自之气叫脏腑之气，如肝有肝气、脾有脾气、心有心气、肾有肾气等等。

气很模糊却又很重要，《难经·八难》中说：“气者，人之根本也；《医方考》中也说：“气化则物生、气变则物易、气盛则物壮、气弱则物衰、气正则物和、气乱则物病、气觉则物死”，说的都是气在人体生命活动当中的重要作用。

那么，气到底如何理解呢？

先来做一个实验：把你的手指放到桡动脉搏动的地方，也就是中医号脉看诊的那个部位，你会感觉到脉管在那一蹦一蹦的跳动，这是一个动脉搏动点，然后再做一个实验，把手掌心放在你的腹部，会感觉腹部有一上一下轻微的活动 ，随着呼吸腹壁在慢慢的活动，如果你比较细心的话，还能够感受到底下的胃或肠在蠕动过程当中出现咕噜咕噜响的现象。

除此以外，如果你的腹压比较高、可以摸到、感受到腹腔深部腹主动脉在蹦蹦蹦的感觉，这些现象其实都是身体当中的一种节律，每一个脏腑、每一个腺体、每一个器官，甚至每一个细胞都有它生物学的节律，这种节律是生命的节律，也就是说如果您具有生命、是活着的人，那么这个器官、这个组织、这个腺体、这个细胞它就会产生一个自然的节律 ，它就在活跃的、在活动的，那么这个节律是有它自己的规律的，如果节律被打破了，那么这个功能自然而然就会受到影响，所以说'气'实际上指的就是人体当中每一个脏腑、每一个器官、每一个组织、每一个腺体，甚至每一个细胞，它自身的节律、生物学节律。

再举个例子，以前录过一集《程凯养生说》视频，讲到补肾最好的穴位，这个穴位是位于督脉上、位于第二腰椎棘突下方凹陷中的命门穴，肾主生殖、肾主生长发育、肾还主骨生髓，因为这个穴位所处的位置恰恰是脊柱之内那个脊髓移行成为终丝、形成终池的部位，这个部位是没有脊髓的了，所以现代医学当中会从这个部位往下做腰穿来抽脑脊液，一个是做检测，另外一个是在颅内压比较高的情况下来减低颅内压，那么人体的大脑和脊髓都泡在脑脊液组成的这个液体空间之内，它是有它的代谢的，也有它的潮汐叫潮涨潮落，那么就是具备了一定的生物学节律，大脑的功能、神志的功能、情绪的变化、肢体的控制能力，其实都跟这个潮涨潮落有关系，古人正是发现了这样一个生物学节律、这种微妙的变化，才会把命门称之为两肾之间、肾间动气所在，“动”就是变化、就是那个微小的潮涨潮落。

再举一个例子，现在很多人都喜欢安静，比如打打坐、调调呼吸，这个过程其实就是感受到原来平时在比较嘈杂的环境、在一些运动的过程当中、在心情不安静的时候，没办法感受到的身体的内在的节律，而通过一些呼吸的调整、通过自己感受之后那种情绪、那种意念的调整，来让生物学的节律恢复正常，这就是自己调节的一种过程，所以如果通过这种节律的思想去看待人体就会发现，人体是一个完全不一样的情况，身体的自我调节机制和我们所给予的干预措施，你都会发现它们的共通性，就是想办法让你感受到节律、让你恢复调整这个节律。

所以，针灸医生在针灸之前要去治神，就是心无旁骛、调匀呼吸、感受患者身体当中气血运行的状态。

气血运行的状态就是身体当中医生能够感受到的节律，感受到这些节律，然后通过适当的补或泻的刺激，来调整改变你的节律，让它趋向于正常，正常的节律恢复了，功能自然而然就会恢复正常，这恰恰是针灸学的一个调整机制，自我调节也完全做的到，比如调匀呼吸、适当的运动，甚至八段锦、六字诀这样的一些自我的锻炼方法，都可以让您的节律恢复正常，因为这都是古人留下来的调节自身节律的很好的锻炼方法。

但是如果调节错误了就容易把气机调紊乱，紊乱还好只是之间的相互关系的失衡，而气机逆乱就会出现该正着走的结果反着走的情况，也就是把你的节律、把你的某一个脏器的节律变得更加的异常，如果是单一脏腑的节律出现异常，那么还好，它就是单一脏腑的问题，但是往往我们身体当中的脏腑的节律是相互影响的，比如再举一个例子就是腹腔之内的脏器是相互挤压的，这些相互挤压的脏腑你动我也动、我不动的时候也不让你动，所以之间相互影响时间长了就必然会由一个脏腑波及其它的脏腑，引起多脏腑节律失衡的情况，轻的就是植物神经功能紊乱、内分泌失调这类的问题，重的就会导致脏腑功能出现衰落或者出现瘀滞、长了东西或者出现严重的器质性疾病，而对于身体内在节律的这种感应过程，既要通过正常的训练让你能够感受到，但是过度的感受到也是问题，往往现在很多患者向医生描述的时候，会描述自己感受到很多特殊的变化，比如有气蹿来蹿去、总觉得有个东西压着，这都是身体自我感知系统过度敏感的表现。

因此我们临床当中经常跟患者说，你每天尽量让自己找一个时段能够比较安静的呆着，这种安静的状态不管是躺着、是坐着，调匀呼吸，自己感受一下自己内在脏腑的节律，其实对自己身体的这种了解、对自己身体的这种感受，有助于医生对您身体的问题进行判断和调节。

而且本身的这种感受型的训练，不管您是喜欢用打坐的方法还是喜欢用调匀呼吸练功的方法，还是做一些轻微的活动，像六字诀、像八段锦、易筋经等等这样一些古代流传下来的导引锻炼的方法，它都是让你锻炼、让你安静、让你能够感受到自己身体的节律性的变化，并且给它一种适当的引领，所以从这个角度上来说，希望每一个朋友都能够进行自我锻炼。

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文字 | 程氏针灸

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