倪海厦：很多人肩膀痛，一个方法，五分钟搞定了。

很多人肩膀痛，

你按那两个肩膀，哇，那个肩颈硬邦邦的，你就给他灸，

直接在放到上面，灸肩颈，就放到那个大筋上面灸，它就软掉了。

好，那你说，老师，我如果在外面，什么灸也没有，这个艾绒也没有，

那现在这个人，两个肩膀，一看到朋友的肩膀很痛，

我们中医的方法真的非常多，

你让那个人跑到，找个单杠，手抓个单杠，没有单杠，你找个门上面的也可以嘛，

我讲单杠，你不要死讲说，我想一定要单杠，非单杠不行，对不对？

你可以变化，手抓了一个地方，然后身体往下垂，垂下去以后，你的身体的重量，来压制它。

这时候，你头往前仰，然后手吊着，全身吊在那里，

只有五个指头，用力把身体撑住啊，

其他头部放松，脖子往下垂。

你垂五分钟起来，会筋骨全好了。

就是我们有经筋嘛，那如果这个经筋，你不知道这个方法，

黄帝内经说，没关系啊，灸啊，在上面灸。