      🍀夏天来了，天气越来越热，相信大家都喜欢吃个烧烤什么的，孩子也不例外，随之而来的就是上🔥！ 🍀其实，上🔥只是一个笼统的概念，不要觉得寒凉、清热的东西一顿猛喝，能把它灭掉。咱们说的内热，是有好几种的，不同脏腑有热，它对应的清热方法是不一样的，我们先弄清是哪个脏腑有🔥 ，然后对症来处理，才能事半功倍！ 1️⃣肺🔥：如果你总是嗓子干痒，喉咙 zhong 痛，容易得咽 yan 的话，就是肺火旺 2️⃣心🔥：如果你舌尖发红，起芒刺，时有口腔溃 yang ，心里烦躁，尿液发黄，就是心火旺 3️⃣肝🔥：如果你眼睛干，眼睛痒，眼睛容易红zhong,红血丝和眼屎变多，并容易口苦的话，烦躁易怒，就是肝火旺 4️⃣脾🔥：如果你口舌干燥，舌苔黄，便mi，焦虑多梦，就是脾火旺 5️⃣肾🔥：如果你总觉得牙齿隐隐作 tong ，并且牙口不好，容易牙酸，容易头晕，腰酸腿软，耳鸣，晚上睡觉就出虚汗，就是肾有火。 6️⃣胃🔥：如果总是嘴唇干起皮，发红发痒，或者是嘴唇上起小诊子，容易得唇 yan ，胃里发热，打嗝反酸水，口臭，就是胃火。 🍀不同脏腑有🔥，对应的清热方法👇👇👇 ✅肺火调理👉用桑叶、金银花、苦丁茶泡水，煮雪梨水（带皮煮），罗 果泡水，可润肺止 K ，有痰可以吃点枇杷，祛痰，清淡饮食 ✅心火调理👉适当吃一些清心泻火的食物，莲子芯，菊花、苦瓜、百合、蒲公英泡水，绿豆汤等 多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果 饮食清淡 ✅肝火调理👉多喝温水，喝绿豆汤，可快速降火。对烦躁易怒的症状效果比较好，多吃新鲜瓜果蔬菜，清热食物，少看电子产品，不熬夜 ✅脾火调理👉避免睡前进食，不要暴饮暴食，不吃撑，不吃生冷寒凉，辛辣刺激，油腻的食物，水果少吃，多吃小米，山药，白扁豆，芡实，陈皮 ✅肾火调理👉少吃生冷，高热量的食物，多吃黑色食物，饮食均衡，主食、蔬菜水果、蛋白质合理搭配，不吃零食 ✅胃火调理👉喝白萝ト水:可帮助降低内热，吃些凉性蔬菜:如苦瓜、黄瓜、芹菜等，适当喝些金银花泡水:清热效果好，适当吃凉性水果:如火龙果、梨、柚子 我是糯糯妈，努力为孩子养好体质，受益一生 @薯队长 @薯管家 @薯宝宝 @薯条小助手 @小红书创作助手 @糯糯妈本人号 |
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