【原】如何理解太极拳是松沉反弹的圆运动？

如何理解太极拳是松沉反弹的圆运动？

以搂膝拗步为例，要领如下：

①定势的结构是稳定且放松的，结构合理的，放松之后依然是稳定的；

②练拳练的是运动的过程；

③出步之时，双脚如树根扎根于地；

④每一动，一边是松下去的劲，一边是顺上来的（即反弹的）劲；

⑤劲力，由根节经胯缓缓送到梢节；

⑥前脚的作用力与后脚的作用力，前脚由强到弱，后脚蹬由弱到强，劲力从脚到胯再到指尖。