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前言 打坐又称静坐(西方又称冥想)，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。 那么，打坐究竟有哪些好处呢?
打坐的好处 1、增强脑活动能力 能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。
2、加强内部微循 打坐使人的内部微循环处于更深层次。 体内外达到平衡，科学研究人在心平气和的时候，体内分泌、微循环处于最佳状态。
3、打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。
4、调节人体状态 打坐可以从身心两个方面都能调节人体状态，集中注意力，达到心神合一。
5、打坐又叫静坐，是修养身心与防治疾病的最佳方法，必须要有信心与恒心，坚持不断地练习下去，才能收到效果。 常年练静坐功，不但能祛除身体各种疾病，强健体魄，而且能增长人的智慧，改变人的气质，天资差的人能变为优秀，生理和心理得到高度的净化与均衡的发展，经常感到身心自在，轻松愉快，生气勃勃，好似获得一个崭新的活泼的生命。 静坐有三个要点：即调身、调息、调心。
6、打坐绝不是仅仅对身体有好处，在生活中在许许多多方面都会给你带来益处，在待人处事方面，有时在危难深刻，人为甚么会急会发怒，原因就是(心性)定不住。 管不住自己，于是发脾气过后又后悔，如果能定的住自己，不发脾气，不急，不燥，在处理事情上就会游刃有余，很圆满的把事情处理好。
7、打坐对健康是非常有好处的，全身的经络通了，就不会有任何疾病。 对我们在生活中处理一些事情也有很大帮助，同时对心性的提高也是有许多益处。
最后希望我们的分享能够帮助到您！
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